作者：克里斯多福·孟

在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恒真挚的亲密关係，却又害怕再度受伤。他告诉我们如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方——没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质……

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亲密关系读后感500字 第(1)篇

爱是生命的动力一一《亲密关系》读后应该是阅读的心理学书籍中少有的加拿大人的作品，作者克里斯多福·孟，是一位在个人与团体教练领域近30年经验的国际演说家，生命教练与咨商师，着重于研究人际关系与亲密关系的动力，并颇有造诣。近距离的思考亲密关系已不是第一次了，从赵永久的《爱的五种能力》正确的表达爱开始，历经《活出生命的意义》《你要如何衡量你的人生》及塞利格曼幸福系列的积极心理学，一路探索而来，也算找到困惑心中已久的答案。爱是一切的根源。爱能帮助我们找到生命的意义。爱能让我们成为自己。而建立亲密关系源于爱，维系亲密关系因为爱，感悟亲密关系是为了爱。亲密关系能更好地帮助我们找到爱的真谛。尽管寻找爱，通往亲密关系的道路充满艰辛。非常认同克里斯多福构筑的亲密关系轨迹。书中分了四个阶段。先是互相吸引阶段，然后发展出浪漫的火花；坠入情网后过高的期望，掉入幻灭的深渊；在梦想幻灭阶段之后，人会开始怀疑亲密关系的真正价值，好在，在灵魂的演化过程中，我们独有的“内省”阶段启动，会把亲密关系当作学习无条件的爱的途径，帮助我们渡过“不可能的难关”，来到第四阶段“启示”，从而体验到更美好的快乐和亲密。只有经历四个阶段才能体会到丰盛的亲密快乐。上天对人类是独宠的，只有人类才能在经历后，真正享受亲密关系。在四个阶段中，内省是维系亲密关系的关键。过程的6条原则是帮助我们认知关系中出现问题的金科立律：1．要解决问题，必须先跳脱问题的框架。2．所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。3．你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。4．每个人都有能力为自己生活中遇到的事百分之百负责。5．自由并非来自答案，而是来自问题。6．没有什么问题是大到爱无法解决的。亲密关系是拥有高品质人际关系是一条心灵之路，而我们的伴侣就是我们的良师，是在要求我们去学习无条件的爱，我们在学习去爱伴侣的过程中，将学会如何去爱全人类。亲密关系质量双方都有责任，虽然弥补伴侣的放纵不是我们的职责，但对方的放纵行为确实是我们的责任。亲密关系中，伴侣是帮助我们寻找爱的天使。当你说话时，要让你的话语发自于爱。当你沉默时，要让你的沉默发自于爱。当你骂人时，要让你的责骂发自于爱。当你与伴侣相互保护时，你们彼此的保护也应该发自于爱。让爱在你的生命里生根，美好的事就会发生。希望这段话能让我对“爱”有更深的领悟。谨此祝福我在2019拥有足够的“爱的能力”。

亲密关系读后感500字 第(2)篇

2019年度阅读计划第1本

开心在第七天就读完了一本书，希望这样的好习惯能继续保持！

吐槽下怎么不能导入划线了，这样还要一点点去翻好讨厌啊。

说说学到的东西：

1.对亲密关系的认识：亲密关系伴侣，是帮助你认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己。但是我们会把从小没得到的爱投射到伴侣身上，觉得有了他，这些需求都会得到满足。

2.原生家庭与伴侣：孩童的两大需求是归属感和确认自己的重要性。通常我们在亲密关系的所谓的爱，事实上是指由于伴侣的行为带来的满足感，或对重要感和归属感的需求。

3.三个阶段：其二幻灭：如何表示愤怒： 情绪抽离，即沉默不语，同样是暴力。做出被逼到绝境的表情。

4.解决办法：向感觉呼入空气，接受触摸疼痛 看到痛苦的形状 生气也要带着感谢 说出自己的感受而不是指责。

争吵需要两个人参与，要解决争执却需要一个人就够了

佳句摘抄

卡尔荣格常说，问题不能被解决，但人可以成长从而跳脱问题。要解决问题，必须先跳脱问题的框架。

《从已知中解脱》 我们已知的事物并不能让我们平静，或让我们了解自己是谁，只有我们把误认为是知识的答案都抛开时，我们才能得到无限伸展的自由。

我们对他人的意见，是在观察他的行为，并用自己的想法诠释之后形成的。

没有忙着出生的人，都在忙着死亡—鲍勃迪伦

我们把死亡当作解决痛苦的方式，把生命当作敌人。

《天地一沙鸥》 如果你想尽快到达一个地方，最快的方法是，你已经在那里了。

状况本身是不是等于问题，要看你怎么去诠释它。

一般来说，不论何种情绪，在你身上停留的时间不超过六分钟，除非你为它建造了一个家，让它在你心中常驻下来。

当你刚认识某个人时，他/她只是轻掠过水面；彼此熟悉之后，对方就开始浸入水面之下，并慢慢下沉。你们彼此愈亲近，对方就潜得愈深。点头之交通常是停留在水面附近，好朋友则往下潜深一些，但亲密的伴侣则会一直下潜到你所能容许的深度。潜得愈深的人，就愈能看透你的面具和外在形象而发现真正的你。然而，当你们都深潜入对方的领域时，可能会发现，真正的你和他/她也许并不怎么迷人。

这时你的伴侣将会依所需而扮演这三种角色之一：一面镜子，让你看见引发你关注的不舒服感；一名老师，在你探寻真实自我的时候，激励与启发你；一名“玩伴”，开启并陪伴你一段生命的旅程。

2019.1.8小朋于家

亲密关系读后感500字 第(3)篇

亲密关系是通往灵魂的桥梁。两个相爱的人在地球上创造了一座伊甸园，并开启了天堂之门。经验说：“这是不可能的。”爱说：“事无好坏，诠释在人。”骄傲说：“这太可笑了。”爱说：“事无好坏，诠释在人。”谨慎说：“这太冒失了。”爱说：“事无好坏，诠释在人。”理性说：“这不合理。”爱说：“事无好坏，诠释在人。”迷信说：“这会带来霉运。”爱说：“事无好坏，诠释在人。”远见说：“这没有希望。”爱说：“事无好坏，诠释在人。”当你说话时，要让你的话语发自于爱。当你沉默时，要让你的沉默发自于爱。当你骂人时，要让你的责骂发自于爱。当你与伴侣相互保护时，你们彼此的保护也应该发自于爱。让爱在你的生命里生根，美好的事就会发生。