作者：拉斐尔·吉奥达诺

一个掀起全球阅读狂潮的心灵开悟故事，连续两年霸占法国亚马逊图书畅销榜第1名！大多数人所成为的，并非是他们想成为的人，而是不得不成为的人。一个平凡普通的人，如何超越平庸呢？终有一天，你可以过自己想要的生活，不受羁绊。《她想要月亮》像一场内心的风暴，带领了全球以都市白领为主的读者重新思考人生的意义和价值，勇敢地承担起了为自己寻找幸福的责任，努力去过上与梦想匹配的生活。《她想要月亮》充满惊喜与感动，关于生命的转变、人生的第二次机会，以及我们为何而活、为何而拼、为何而爱的无法抗拒的理由。

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她想要月亮：颠覆平庸的旅程读后感1000字 第(1)篇

愿你找到属于自己的月亮，成为更好的你！
更愿你看清内心，实现真实的自我，成为最好的你！

这本书给我的阅读体验和维克多·伍顿的《音乐课》有些相似，二者都是以叙述故事的口吻，与读者分享“我”的经历，共同见证改变的发生。关于改变，作者没有以结论式的道理告诉你“你可以如何去做”，至于道理，至于你想如何去做，读完本书，相信你一定会有自己的答案！

读后感

改变是一扇门，只能从里面打开

改变，易于懂，难于行。尤其是改变习惯，甚至于性格。也许你会说，现在的我就是真实的我，如果变了，那就不是我了。可是，“真实的你如果不是更好的你，那就没有任何存在的价值”。

别人的观点，别人对你的看法，都不能深刻、彻底地影响你，促使你完成改变自己这件事。如果不能从心底里认同，无法下决心去做，改变永远都不可能发生。因为，“改变是一扇门，只能从里面打开”，你自己才是唯一有能力来改变自己生活的人。

维持生活的物质资料与追寻生命的意义，这二者对我们来说同等重要。

物质的生活是现实的六便士，精神的追求是理想的月亮，很多人只是抬头看一眼自己的月亮，然后继续低头寻找六便士，被生活推着、裹挟着前行…生活日趋平淡乏味，好像一块嚼到变白的口香糖，早已丧失了它原有的味道…

其实，月亮和六便士，或许是可以兼得的。想要彻底的改变，很多时候，你都得以最大程度的努力付之明确的行动。“从原则上讲，一个渴望改变的人，他一定是在行动中、在具体的操作中、在真实的体验中获得的……”

“至于怎样才能赋予生命应有的意义？按照我目前的理解，就是要用最好的自己，借助自己的特点，致力于实现自己内心的价值，而这才能真正建构起我们对自身的认同。”

是重复的习惯造就了我们。

一谈到改变，人们总会想象发生了某些巨大的、彻底的变化。然而，生命中真正具有决定性意义的改变，都是从看似无足轻重的微小变化开始的，需要的是日复一日的努力……要想做成什么事情，真正困难的地方，不是知道该做什么才能变得更好，而是坚定地执行，每天都要做好。因为，‘是重复的习惯造就了我们。

一切都是改变，不是为了不做从前的自己，而是为了成为将来的自己。

很喜欢书中的这句话，愿你我都能找到心中的月亮，并“按自己的意愿过一生”。

正文

在本书中，想要月亮的她叫卡米耶，有高收入又稳定的工作，有相伴多年的老公，有正在成长的孩子，什么都不缺，却受困于“公式化生活综合征”，她总觉得快要埋没于平淡乏味、冗长琐碎、重复又令人倦怠的生活中……

幸运的是，一次意外，卡米耶遇见命运的转折：她邂逅了克洛德 ——“公式化生活疗愈师”，通过一系列改变历程，她鼓足勇气磕磕绊绊地踏上了追逐梦想的征程……她的人生，终于开始焕然一新……

在整个世界都安静下来的夜晚，月光照亮了她儿时的梦想，她发现自己内心真正想要的，是找到那条通往月亮的自我实现之路。

卡米耶的改变之旅

一、自我篇

1>>学着去了解自己吧，做符合内心准则的有意义的选择。尤其不要浪费自己的天赋。

2>> 时间本身并不是问题所在，对事物的看法倒有可能成为一个障碍。如果你告诉自己，时间是问题，那么它就会成为问题。

3>> 生活就像一只热气球。要想飞得高，就得减轻负重，把那些阻碍我们高飞的东西通通丢下去。

4>>收复自我：记录积极的经验和个人的优点。列一份清单，写上自己所有的优点、擅长做的事情，和人生中的成功经历。

6>> 通过改变感知的滤镜，来改变看待事物的眼光。思维会在现实与我们之间放置一个滤镜， 现实通过信仰、先入为主的印象和评判，产生了变形。

7>> 学会自我肯定。最大限度地打好你手上的王牌，而不是把注意力放在那些小缺点上，因为有一些你所谓的缺点压根没有人会在意。

8>> 别人无法伤害到你，除非你是可伤害的。你越是对自己有信心，就越不可能因为外界的攻击而受伤。当你的自尊足够坚实的时候，当你拥有一个与自己的性格与价值观完全吻合、并愿意为之奋斗终生的事业的时候…

二、生活篇

1>>正能量记事本。买一个记事本，按顺序，把你的成功、快乐，无论大小，都一一记上去。这对提高自尊和自我认同非常有效

2>> 履行对自己的承诺，并不总是那么容易。懒惰、疲惫、气馁，这些敌人全都盯着你呢！可是坚持下去，你会看到回报的。

3>> 设立自己的边界，并告知你周围的人。不可将干移情（empathie sèche）与湿移情（empathie mouillèe）混淆！所谓‘湿移情’，是指你把别人的负担接了过来，吸收了他的负面情绪，最后自己也受到情绪的感染而感到难过。而‘干移情’是指你会倾听他人的问题，同情他的遭遇，但不会让他负面的情绪伤害到你。

4>>消除芥蒂。每个人都值得别人给一次机会来认识他。应当降低对别人评判的标准，不管是先入为主的印象还是过多的阐释。

5>> 是什么造就了幸运——是投入，不管是爱情、家庭还是工作。

6>> 尝试训练正向思考和积极的自我暗示。通过改变修辞方式，不再以否定的角度去表达，以积极的态度去面对。

7>>做你所爱的事，是自由；爱你所做的事，是幸运。

8>>区分速度和仓促。别再盲目向前，给自己留一点从容的时间，或者后退一段距离来好好观望。要行动，但不要有无用的压力。

9>> 如何面对生活的高压。当你处在高度压力的状态下，应该把注意力集中在呼吸上，就像你在潜水时一样，冷静，对呼吸的控制，对自我的掌控……

10>> 提高感官的敏锐度。不论是刷牙，还是咀嚼食物，我都尽力集中意念，这提高了我的感官敏锐度。我现在明白了什么叫心不在焉，那就是你在你自己的生活中的缺席——无法真正地体会当下。

三、家庭篇

◆如何与伴侣相处

1>> 心不甘情不愿的倾听，不叫倾听，真正的倾听，是设身处地地站在别人的角度上思考问题，是移情。

2>>抱有一种循序渐进的心态，把你的烦恼和情绪逐步告诉对方。要学会一点一点地揭开邮票，而不是像压力锅一样骤然爆发出来。

3>> 批评交流法则。第一，说清楚事实，即你内心纠结和烦恼的原因。第二，你要表达的感情和你感受到的情绪。第三，达成共识的基础，对双方来说双赢的解决办法。

4>> ‘人生大幸福全赖上天眷顾，而小幸福则需努力才能维护’。

5>> 厘清自己与过去的联结，清楚地了解你童年的经历是怎样影响着你的现在。生活中的某些情形，重新唤醒了你往日的伤疤，并在你非自愿的情况下，自行启动，唤起一种与之并不相称的情绪，这就是橡皮筋效应

6>> 记住他带来的积极方面，而不是只关注那些让你失望的部分，仅仅因为那些并不符合你的预期。

7>>不要抱有不恰当的期待，你应当尊重和接纳伴侣的性格，不要奢望从他那里获得他不能给予的东西。

8>>你的那些负面的想法就好像一个变形过滤器，把对方的一举一动都重新解读了一遍

◆如何与孩子相处

>> 不要总是故作老成。应该给自己和孩子多留一点可以会心一笑的时刻。“所谓秘诀，就是参与。”

>> 我的心态，是否给他足够的空间，允许他最大限度地发挥自己的能力呢？等他长大了，该做选择，该走出自己的人生道路的时候，我能否不在他身上投射不属于他的期待？我能真正地倾听他，帮助他实现自我吗？我们总是自以为能做到最好，可有时我们的恐惧和盲目的爱，却会束缚住一切……

四、事业篇

1>> 很多选择都有风险，可是，生活本身就是有风险的！

2>>别被旁人的观点所左右，别因为他们的寥寥数语就丧失了斗志。即便是那些爱你的人，也会在你身上投射他们的恐惧与怀疑。

3>> 如果外界的干扰依旧会影响到你，如果你任由他人掌控你自己的快乐，你怕是永远像个软木塞一样，顺着任性的流水，四处漂流。对智者来说，风暴自可以做出盛怒的表面，而内心深处，永远是平静主宰一切。

4>>遇见困难

>> “面对着岩石，溪流总在推着它走，不是靠力量，而是靠坚持。”

>> 温斯顿·丘吉尔说过，‘成功，就是从失败到失败，也依然不改热情’。

她想要月亮：颠覆平庸的旅程读后感1000字 第(2)篇

永远不要停留在消极的等待中，浪费了大把的时间，等待别人的指示。

种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。不要患得患失，不要总觉得自己什么都不行，不要去喂养那只“什么都不行的老鼠”，喜欢的事没有的事就去做，去行动去体验。

给自己真正意义上的独处时间，试着去了解自己。认识自己，看到自己的优点和缺点，记录自己积极的一面学会积极的暗示与思考，知道自己真正想要的生活想要成为什么样子，找到榜样制定计划，一点一点的去做去实现。

她想要月亮：颠覆平庸的旅程读后感1000字 第(3)篇

做更好的自己，过向往的生活，只有用美丽的事物来填满自己，你才会变得有吸引力。首先，你需要渴望改变，并且自信。要想让自己自信起来，就要做好你黑怕做的事情，并得到一次成功的体验。其次，自律与坚持。这个过程是很痛苦的，意味着需要和自己的天性作斗争，特别是看不到效果的时候，就更难坚持了。但请你记住，那些比你优秀的人还比你努力，自律与坚持的人才能掌控自己的人生。最后，当你拥有一个与自己的性格与价值观完全吻合，并愿意为之奋斗终身的事业的时候，你就会以积极的眼光泰然前行，内心不会再有恐惧，那时的你已经校准了自己，与世间万物都达成了和解。