作者：松浦弥太郎

《谢谢你》是松浦弥太郎生活哲学的经典系列“生活中的巧思与发现笔记”三部曲之一。此套书一经出版，在日本、台湾引起极大的反响，里面的众多语录至今被无数人分享、收藏，是一套生活美学方面的教科书。松浦弥太郎在书中分享了许多自身经验，说明他是如何从生活中发现守护人际关系的珍贵智慧。希望我们都能过起人生中充满“谢谢”的生活。

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谢谢你读后感 第(1)篇

陷入低谷时，总感觉自己要死掉了，心灵的火焰摇摇欲坠。国庆至今，生病几次，积攒的能量逸散泰半。疾病与观念、意识之间的关系，重视得总是不够。还好又满血复活了，要加倍爱护身体。当受到身体疾病与情绪的双重操控，环境下坠到了什么程度，已经无法觉知，外界信息一股脑的涌入，而自己的真实状况如何，也无力分辨，更别提接纳。这时从内心打开一条通道把积郁的负面情绪宣泄，会是一条让元气快速恢复的捷径，虽然无法根除病灶。我想这也是我散步或独自一人在城市的脉络里行走时，感到自我更新的缘故。但也会遇到与之相反的境地。比如和多人相聚，同时接受着太多人的信息时。受到太多言行背后隐藏的观念和意识的冲击，纷繁杂乱，却没有勇气第一时间直击。回来后，无一例外感到能量在陷入是非对错的防御中消磨殆尽。诚如张凌云m所说，很多时候，人的敌意和恶意，都是无意识的。这个世界上的争斗往往不是人与人之间的，而是意识与意识之间的。不能把它们从无意识的阴影拉到意识层面觉知，自然看不见，摸不着。然后被一步一步蚕食你的能量。我能感觉到这种能量的入侵，精神饱满时也能够正常抵御。一旦元气受损则彻底沦陷，困扰多年的幻象不断浮出水面侵蚀我的精力与时间。说到底，还是生命的底蕴出了问题。我意识中的神、理、兽三个层面，神性的神秘幽微最强，兽性的野性有力最弱。（张凌云m：人的兽性层面，粗鲁、狂放、灼热、暴烈、野性、有力。人的理性层面，冰冷、理智、中正、分明、甚至枯燥，因有干无枝、有骨无肉。人的神性层面，优雅、轻盈、美丽、性灵、神秘幽微。 ）兽性弱而非消失，披上伪装肆意攫取，成为杂乱能量的集合体。与人交际时，好的坏的，该拿的不该拿的，一股脑拿了，从此无力拒绝。神性被拖累，滑入诡谲狡变，化为病毒能量的传播体。该给的不该给的，也全给了，把自己无法成为的神幻想成了自己，从此无力被拒绝。这种畸形的发展，让整个人格往虚幻无根的深渊坠落：神性变成了虚假的伪装，理性化成了纸上谈兵的双标空谈，兽性被拼命压抑后等待着元气微弱时疯狂反扑。生命内核中，则体现为有菩萨而无金刚。心中一直有一条不公平的线在感知。当受到外界强烈刺激时，再无力平衡这种缺失，内心深处觉得自己被不公正对待。菩萨变成假菩萨，金刚的祈愿化为暴戾的魔鬼。有意或者无意中伤人，越是亲近的人则伤得愈深。我此前的成长道路，就是这样一个劲向上走的——连结光、连结爱、连结神。一条单向度往上攀爬的道路，幻想成为大爱无疆的神。但这些都是只能感动自己的幻觉。一回到日常生活，所有的灿烂光辉顷刻崩塌，无意识模式卷土重来。因为，野兽的咆哮、欲望、力量没有被接纳安抚。生命也非内在自足，而是从他人处汲取力量。所以，时时刻刻把聚光灯打在自己身上，除了被情绪操控的自己和扭曲的世界，什么也看不到。补全兽性，调和神性与理性。“在后天补上以前没能成长、成熟的那个部分”，开始修行。内心深处，把目光指向自己最阴暗与渴求的地方，把潜藏在无意识中的阴影拉到意识层面意识到，直面自己。现实生活中，则用习惯对抗习惯，身体的，心灵的，一步步走去。自足的心灵，在你孑然独行时会敞开大门。审视你内心的最阴暗面，当幽寂孤冷的夜晚，那时你是宁静平和还是焦躁不安？若你的答案是前者，那你可以放心地去与人聊天了。最近的生活，还可以用一句话概括：合一、临在、澄明无幻。从张凌云m处借来的一句话。内我的几种力量合一，重新感知到自我最基本的那个内核。由之出发，从内到外，从孤寂到群体，言行一统，做诚实如一的自己。然后能够与人修持平等心。看到别人与世界。每一个脚步，都跨在现实的时空。昨日的交还昨日，未来的交给脚下。用一个一个夯实的脚印，和心中的幻象拔河。在孤寂时，悲冷时，突如其来的开心与难受时。内心澄澈，不再有心中阴暗的鬼，化为英雄或绝决赴死的鬼囚幻象出现。情绪渐渐稳定，精神开始自足。内心深处感动涕零的意象，不再是侈谈君子的意气书生，而是神魔一体的两面，再往前是菩萨与金刚。那时呼吸是自由的，脚步是轻快的，人不是无喜无怒，是一种如释重负后的心心相印，如如不动。我在几月前感受到那种合一的喜悦。靠着临在一直坚持走到现在。并试图一步步打破此前20多年囫囵吞枣接收并凝固在脑海中的观念，家庭事业婚姻情感方方面面，一切重新塑造，使之流动。也接纳温暖心中的阴暗，像个婴儿般重塑自己的知识，重塑自己对世界与他人的看法。与自己和解，与他人，与世界和解，干净澄明。这种境地不是时常能体悟到。但仅有几次的遇见，都让我获得无与伦比的喜悦与力量。我的行走与修行。带着觉知的生活。一个个走过的脚步，期间有不断直面自己的刺痛和有一帮人隔着遥远时空传递的温暖慰藉。被善待过的人是幸福的。感谢那些在生命不同阶段，给我种下爱的人。谢谢你。

谢谢你读后感 第(2)篇

这本书和之前看的《今天也要用心过生活》有很多重复的地方，文章的格局也是一样。看同一个作者的书，总是难免会看到很多重复的观点甚至一模一样的语句，尤其是这种生活随笔。不过，相比上一本很多内容是说个人的生活细节，这一本着重点在人际关系上。虽然依然是浓浓的鸡汤，但认真读完还是非常受益的。

1.被请吃饭后隔天会再次郑重表示感谢。

2.经常写信给人表达心意。

3.在普通的日子里送些别人会喜欢的小东西。

4.发自内心帮助，不说“为了你、帮你”这样的字眼给别人负担。

5.拒绝别人要明确谦和。被别人拒绝要果断撤退不让人尴尬。

6.不因意见对立就讨厌对方，听别人把话说完。

7. 要求自己不抱怨。因为把事情不顺利的原因推给别人，自己就什么都不能做了。

8. 不把人逼上绝境。比如如果别人对你说谎可能是你把他逼到了说谎的地步。这时不要说破，要反省自己。

 9.不谈论不在场的人，不管是好话还是坏话。

10.永远不要不懂装懂，要虚心向别人请教，但也不能完全靠别人。

11. 善于发现别人的优点，并不吝常常称赞。

12. 始终抱着不让对方吃亏的觉悟与人相处。常常思考:和我在一起，别人能收获什么？

13. 对朋友保持适当距离，不插嘴，不干预，但默默守护。

14. 不要求别人，先学会独立。正向的思考方式、温柔、体贴、学习……凡事向内寻求。

15. “谢谢”是让一切变得更圆融的魔法咒语。

松浦大叔真是一个很温柔的人呐。一百多篇文章中分享了各种人际交往的巧思。我印象很深的就是以上记录的这些。虽然说，道理我们都懂，但依然过不好这一生。但对于我来说，文中重点阐释的不抱怨和常怀感恩这两点真的很重要。

就算生活和工作中似乎常常充满了委屈、伤害、烦恼、愤怒，但换一个角度看，我们也可以因为从这些事中学到的事情、得到的成长而表示感谢不是吗？

从今天开始，停止抱怨，多反省自己。

从今天开始，试着对很多人说，“一直以来多谢你了”。

谢谢你读后感 第(3)篇

我想成为这样的人，也希望能和这样的人交朋友。不从失败和意外中逃走，也就是成为别人能够信赖的人的最好方法。不让别人等待。这也是随时在为对方的时间着想。

赠予对方时间和礼物一样重要。可以是放下工作和家人相处，可以是做家务给她休息睡觉和独处的时候。

不要插手别人的生活，不要背后议论别人。不要按自己的意愿去看人的好坏，去传播。受人好处记得第二天电话去感激。一些做人做事的基本道理，我们并没做到。应该督促自己重视这些做人的礼貌。

还有要充分睡眠，规律用餐，保持健康。这是与人交往的必要条件。不管是什么场合都保持衣着整洁。做个热情积极受欢迎的人。