作者：有川真由美

人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候，如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系，她从愤怒开始，列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态，你可能还没有发觉它们的出现，就已经成为它们的猎物。本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥，以简单实用的方法，用最快的速度摆脱它们的影响。情绪如同马车，理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪，安抚它、取悦它，心情愉悦地享受自己的人生之旅。

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整理情绪的力量读后感2000字 第(1)篇

想开了就是净土，想不开就是地狱，忧郁了就是人间……

人是社会性动物，换言之，只要活着就会每天体验不同情绪的力量！当然，追求幸福快乐是人的本能，谁也不想被坏情绪困扰，所以会有:悲观主义是心情决定的，乐观主义是意志决定的~诸如此类的说法。因此，如何管理情绪归根揭底还是要靠自己！俗话说，解铃还须系铃人，对于情绪的主人来说，自己的心结解不开，再美味营养的鸡汤在其看来也是食之无味！

快速看完了这本书，觉得和想象中有些出入，而有用无用全在个人看了有没有所悟所得 。于己而言，我觉得这本书虽看似列举生活中不同情绪的产生原因及应对方法，但终觉得写得缺乏深度，读来没有什么较深的印象。不过，正如本书在后记中所言:这本书的真正意义不在于列举具体技巧如何，而在于告诉你情绪是可以，也应该被整理的！也许每个人会根据自己的习惯开发出只属于你的整理术。每个人都能成为情绪整理专家，这是对情商的修炼，也是对更高生活质量的追求……这也许才是整理情绪的最大意义

整理情绪的力量读后感2000字 第(2)篇

《她他TA》

人是有情感的感性动物，没有情感了跟机器人有什么区别。曾经看过，岁月漫长，却总有星光熠熠，些许感动时刻。那一幕幕剧情，淋漓尽致，仿佛是我们亲自绘过的画面。 

曾经看见，她说“不上班，你养我啊”，“好啊，我搬砖也能养你”。

曾经看过，她挥泪送别，临行前送他的零食包里，还藏着他喜欢的傻子瓜子、薄荷口香糖。

曾经看过，她千里迢迢，从佛罗伦萨带来巧克力，给他看图描述，在南意海滩游泳，却被海蜇伤过，差点一世两地。

曾经看过，她拎着西凤酒，拉着他，占位夜宵摊，直到老板打烊赶人，无以尽兴。

曾经看过，她陪着他冬游头陀岭，与山林枯叶为邻，紫金山川河湖，无言胜有声。

曾经看过，他坐车旅途辛苦，她为她设计了护颈靠垫，如果用当前流行词是，私人订制。

岛国大咖老稻曾经说过，“不要有感性的烦恼”，所以还是抛开现象感，逐本求源，学习方法论，直面淋漓尽致的问题本质吧！

整理情绪的力量读后感2000字 第(3)篇

这本书硬生生在周末啃完了，绝对不是为了那十颗读书币。赠一得一拿到了此书，本是想着最近自己比较容易易怒，在上班的途中，在上班的过程中，又在回家的途中，总能见到自己愁眉苦脸的脸庞，实在也是不愿多看一眼。书翻到最后，不禁心中一笑，作者写书的起因竟是和我有着相同的原因，人家能写出一本书，我又在牛晓雨译者的精彩编译下，充分地领略着与作者的感同身受。几乎不用表态，已是心中所想与所冀，满满的划线处，随便拎出一点儿，加上自己通过这两个月时间、人情和思考方式的打磨，说不定也能写出一本小小的杂感。有时，不得不相信思想的碰撞带来的心灵的充实与愉悦，让这个周末在家里养病的我，一个人，不依赖着，又感受到了独处的快乐！又感受到，一本外文书，确实需要一个对生活有着思考、领悟又同时把自己放在读者角度的好译者，后浪的书，爱不释手！