作者：李斯克 简倍祥

本书首次提出了以理财的观念来理时间，这一全新的时间管理视角，书中将时间管理分为6个步骤，各部分以介绍原理为出发点，以各种练习和测试为结尾，并给出了大量时间管理工具以及概念图和框架图，有理论、有方法、有实践。阅读本书，掌握时间管理的技巧，可以让你自由地控制自己的时间，缓解压力和调整精神状态，保持工作和个人生活的良好平衡。同时在遇到意外事件或者新机遇的时候能够从容应对。

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一天25小时：理时间=理财读后感心得体会 第(1)篇

简化工作“三重三清”原则

重主业，重大事，重要事

轻杂务，轻小事，轻闲事

需求层关注法则

需求层：是指有这个需要的同时有这个能力来实现。

欲望层：是指有这个需求，但是没有能力实现。

应该着重需求层，并且脚踏实地的实现。反之，关注欲望层的人，结果只能怨天尤人，畏畏缩缩，严重的受迫害感。

待办事项清单的写法是预期结果后最后写出解决办法或者解决流程，来让大脑彻底放松来做当下的事

企业微笑曲线

重视研究开发和品牌营销 不要把重心发在生产制造这类低层次的工作上

个人微笑曲线

重视计划思考和实现业绩 不要把重点放在日常杂务上

BCG矩阵

重视占有率高和增长率高的事项 其次是占有率高和增长率稳定的

重要紧急N字法则

重要并紧急>重要不紧急>紧急不重要>不紧急不重要 公司>部门>个人

六点优先工作制

每天列出六项必须要做的重要工作，从重到轻，编码。只做最重要的事，从第一项开始，做完为止，再做第二项，以此类推。

6D优先工作制

突然出现事项的考虑顺序 不做-推迟-转移-委托-简单完成-做

EMSA原则

为了降低时间压力。而且越早完成惊喜越大，包括你我双方。

估计截止日期时间、往前移动截止日期、分割总工作时间、全力接近终止线。

• 时间归类法则：工作前适当分类，同类型工作一起做，类似问题一并思考，可合并的会议一起召开。
  

• 多重任务配置法（统筹）:把消耗型工作和产出型工作重叠在一起
  

• 杂务的减法策略：分类、累积、处置。----集中处置，在特定的时间统一回复微信，统一看资讯。
  

• 节约无效等待时间：避开人潮拥挤，对方忙碌时段、对方不方便时段、预测容易联络时段。
  

• 开会一小时成本=参会人数*参会人员时薪。
  

• 减少开会人数

• 
  

• 工作效率与环境干扰度成反比
  

• 提前一小时上班。
  

• 上班工作效率：工作效率与环境干扰度成反比
  

神奇笔记三帮手

1、便利贴：记录随想，灵感。

2、笔记本 3、可拆卸笔记本

时间PDCA原则

Plan 计划 Do执行 Check 检查 Action 处理

换位思考 减少烦恼

• 一次伤害：对方施加
  

• 二次伤害：持续伤害，来自自己。 改变自己更容易
  

反问自己三个问题。

• 1、为什么发生这件事。
  

• 2、最佳策略是什么，怎么解决这件事。
  

• 3、如何避免再次发生。
  

当实在不想工作时

• 1、尝试诱导性任务：削铅笔，打开电脑，把需要处理的任务放在明显位置，例如茶几，餐桌，办公桌。
  

• 2、工作之前准备就绪：整理好办公桌、找出所有需要的参考书或材料、泡一杯茶或奶。
  

• 3、跟自己对话：别想那么多，开始吧。
  

• 不试一把，永远不知道结果。
  

• 不要再做失败者了。
  

• 再坚持10分钟法则
  

• 工作一小时休息一下
  

• 在日程中预留空闲时间
  

• 八成工作法：当天只完成工作的八成，留下两成明天做以更快的进入工作状态并获得成就感
  

如何获得持续注意力

聚光法则：一次瞄准一个目标，不要被多目标诱惑。

持续专注的先天障碍：定向反应。进化使然。

注意力八卦图（图） 适度紧张适合持续集中注意力

情绪调节技巧

过度放松：听音乐、看个新闻。但是要注意时间，不要忘了主业。

过度紧张：控制呼吸、找4个东西，定着每个东西深呼吸4次，同时默念放松。

• 边际回报递减法则：从事某项工作超过一定时间，成果逐渐降低。
  

• 饭后家务是醒脑时间
  

• 外出旅行，进行醒脑。感动比观光重要。
  

• 再忙也要锻炼身体。
  

莫法特休息法

按抽象与形象分配时间：逻辑的和感性的 例如哲学与小说

按问题不同角度分配时间：跳着读，倒着读，从中间读

按动静交替分配时间：坐着工作，走着工作。

按体力脑力分配时间：学习与有氧。

按工作和娱乐分配时间：工作后音乐 跳舞 看电影

• 反效法则：边际回报递减的极端化。例如疲劳驾驶，工作失误。
  

成就感

让工作可量化来获得成就感，设计自己的进度条。

• 干劲是开始工作后产生的：虽然现在提不起劲儿，但是工作一会儿就渐渐进入状况了，例如马拉松和竞走。
  

在期限前完成任务

这样会给对方惊喜，从而分泌更多的多巴胺。由此可知，惊喜的礼物或者派对可以带来更多快感。

一天25小时：理时间=理财读后感心得体会 第(2)篇

本书干货

□□□ 学会换位思考，知道改变别人是不可能的，唯一可以做到的就是改变自己。

□□□ 伤害可以分为一次伤害跟二次伤害，一次伤害是别人造成的，而二次伤害是自己给自己的，不要自己伤害自己。

□□□ 学会使用智力来处理问题，而不要用情绪来处理问题，使用情绪处理问题只会降低工作效率，对于解决问题或者改变现状毫无益处。

□□□ 当自己工作意愿不强的时候，尝试使用诱导性的任务，让自己打起精神。

□□□ 在工作前就做好准备工作，那么顺利开始工作就变得水到渠成了。

□□□ 与自己对话，鼓励自己坚持下去。

□□□ 运用再坚持10分钟法则，减少因懒惰而暂停工作的次数。

□□□ 在工作日程中预留空闲时间，不要将工作计划安排得过满。

□□□ 运用八成工作法，在工作满八成后即暂停，让你下次工作更加快速地进入状态。

□□□ 将注意力集中在最需要关注的工作上面，不为无关事项分散宝贵的注意力。

□□□ 降低周围的环境干扰。

□□□ 保持适度的紧张感，学会在过于紧张或者过于放松的时候调整注意力。

□□□ 学会放松，连续的高强度工作是不可持续的，适当的停下来为自己充电。

□□□ 试着在饭后打扫房间，可以起到放松的作用。

□□□ 在忙也要锻炼身体。

□□□ 经常出去旅行，改变心情更重要。

□□□ 不同类型的工作穿插进行，学会休息才能学会工作。

□□□ 量化你的工作，让你的工作像游戏一样有趣。

这些指导意见，希望可以都做到！

一天25小时：理时间=理财读后感心得体会 第(3)篇

简略读完以后，发现干货——最后一章的最后一段。全文最主要的干货都集中在这里！

通关测验，看看我们做到了那些？

我们为什么要读书？是为了指导我们的生活。在书中，找到一些方法论，并把它付诸于实践。这样才能从根本上通过读书来指导我们走向更好的生活！

时间管理

时间管理的错觉
我们所有人都会有一些关于时间的错误想法，这些错误想法会影响到每一个人，甚至那些被认为是已经非常成功并有效的利用时间的人，都或多或少存在一些时间管理的错觉。以下是一些常见的错觉：
1.时间管理很简单，只需要具备常识即可。虽然事实上时间管理这个概念确实很简单，但是要求做到有效管理时间的自我约束却非常不易。
2.只有在压力下才能很好的进行工作。心理学研究表明，这仅仅是拖延的借口。一个人无法在压力下出色的工作——在这种情况下只有最出色的人才可以。