作者：露易丝·海 大卫·凯思乐

我们每个人一生中都会遭遇各种各样的失去，失恋、离婚、亲人远离、爱人或亲人死亡、失业、失去朋友、爱宠去世……这些别离会给我们带来伤痛，让我们深陷悲伤与痛苦中。露易丝·海和大卫·凯思乐认为让我们痛苦的并非事件本身，而是我们面对痛苦的思想和回应方式。这本书分享了形形色色的生命故事，探索了在面对伤痛时我们应该如何疗愈破碎的心，更积极地实现自我疗愈。这本书将是我们遭遇丧失时最好的“伴侣”，它启发你面对生活的无可奈何，如何重获勇气，让你的世界重新爱意满满。

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心的重建读后感800字 第(1)篇

这本书，没带给我大多的喜悦，但这并不意味着你不能去读。

或许是因为书中提出的观点、看法、以及修炼办法都接触过。

像书中的这句话

“真正痛苦的不是事件本身，而是我们对这件事的回应、反应。”

这与美国心理学家埃利斯创建的情绪abc理论，如出一辙。

情绪 ABC理论中：

A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。

　　通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。

然而，你有没有发现同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验。

同样是报考英语六级，结果两个人都没过。一个人无所谓，而另一个人却伤心欲绝。

为什么？

就是诱发事件A与情绪、行为结果C之间还有个对诱发事件A的看法、解释的B在作怪。

一个人可能认为：这次考试只是试一试，考不过也没关系，下次可以再来。另一个人可能说：我精心准备了那么长时间，竟然没过，是不是我太笨了，我还有什么用啊，人家会怎么评价我。于是不同的B带来的C大相径庭。

结论就是上文特意强调过的话。

“真正痛苦的不是事件本身，而是我们对这件事的回应、反应。”

而心的重建一书，何曾不是以此为基础的。

不理解情绪abc理论如何操作的人，或者想要加深印象的人，都可以进行阅读。

我唯一忽视的便是，从来没有将学到的东西，用于实践。

既然这个方法，大多数人都可以重建心灵，我为什么要显得如此小心翼翼。

方法合不合适，只有试过才知道。

一本书读完，不能只是简单到读完。我学到了什么？可以用于实践吗？

有一些观点我还是挺认同的，像

“伤痛是无须拯救的，它是生命中自然的一部分。”

“充分感受自己的每一种情感”

“她的行为以及伤痛的方式都能反映出她的思想。”

“你的朋友的反应是想法的投射。”

“你怎么看待你自己，他就怎么看待你。”

……

心的重建读后感800字 第(2)篇

人生几乎是不可避免会发生各种让我们痛苦的事情，而真正痛苦的不是事件本身，而是我们对这件事的回应、反应。

思维是有创造力的，而我们是可以选择自己过什么样的生活。消极的自我肯定只会加重我们的创伤，让我们落入人生低谷，而积极的自我肯定，能让我们感觉到爱是永恒的，面对现实，接受真实的自己，从内心改造自己，能让我们的生命再次变得幸福精彩。

最后，祝福我们多给自己积极的自我肯定，发现、感受、接受和疗愈自己生活中的各种失去和伤痛，也给自己时间。伤痛只会让我们蜕变和成长，让我们变得更完整，加油＾０＾～。

心的重建读后感800字 第(3)篇

心，一个老生常谈的字；

心，一个被我忽略的字；

心，一个与脑不同的字；

脑，总会和几个词不分不离。如：理智，智慧，智商！

心呢，也有几个小伙伴！如：心情，心静，灵魂！(就灵魂而言，之前听过一句话：如果灵魂真的存在，那它一定住在心里！)

问：情绪如潮，何如？

问：思绪如海，奈何？

求其心安！

话说，此书我最喜欢的就是这句：

爱我的人正朝我走来。

当然，还有两句，可以偶尔一笑再加以满满淡淡无奈！

“好，只要来世我们还能在某处以某种方式再次相遇，”赖安回答道，“但我不希望那时发现你正在与其他人约会。”

“好，只要来世我们还能在某处以某种方式再次相遇，”赖安回答道，“但我不希望那时发现你正在与其他人约会。”

破碎的心也是开放的心

最近，想到两句话，愿意共勉！

你想要的，往往是你没有的！

你得到的，是你本身就有的！