作者：莉萨·兰金

TED演讲获百万点击量的临床医生带你体验心理暗示的强大力量！有时候，你的康复不是因为医生做了什么，而是因为你心理的暗示力量！《脆弱的力量》作者布琳·布朗强烈推荐！ 安慰剂效应是指病人虽然获得无效的治疗，但却因“预料”或“相信”治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。我们一直被教导相信，生病的原因在于环境、基因或者纯粹是因为坏运气，只有医生能够帮助我们解决健康问题。《安慰剂效应》的作者莉萨·兰金作为一名医生，很多年也持有同样的观念，直到有一天她自己生病了。她首先求助于西医，发现情况并无好转，于是她转而决定依靠自己的力量来解决。莉萨·兰金发现，安慰剂效应在医学中无处不在，所以她开始觉得，自己所受的医学训练似乎缺少了最关键的东西：了解到身体有天然的自我修复力，我们可以通过心理的力量来操控这些自愈机制，让安慰剂效应发扬光大。莉萨·兰金提供了许多案例来让我们了解：思维、情感和信念可以改变生理状态。她用大量科学数据证实了孤独、悲观、抑郁、恐惧、焦虑等情绪会伤害身体，而亲密关系、感恩、静坐冥想、性生活和真实的自我表达则会启动身体的自愈机制，进而发挥安慰剂效应的优势。

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安慰剂效应 读后感 第(1)篇

赫伯特·本森提出了他称之为治疗的“三条腿的工具”。工具的一条腿是药物，一条腿是手术及其他医疗手段，第三条腿是自我保健。他的观点是，某一天，现代医学将认为这三条腿同等重要，从而鼓励病人在自己的康复过程中充分发挥主观能动性。他建议，可以通过我们在第8章中提到的激发放松反应的锻炼等方式开展自我保健治疗，这将解决来看医生的病人中60%～90%的健康问题，从而使另两条腿能够更加高效。本书是作者对一些慢性病，不治之症的治疗（例如癌症）过程中，”安慰剂“在奇迹之中发挥的作用。那么，”安慰剂“可作为上述赫伯特·本森”三条腿的工具“中，第三条腿。读完此书，我发现我们生活中“安慰剂”太常见了。比如某些大V推荐的一些物品，当粉丝们购买了之后，觉得它的效果真是太神奇了，我觉得其中对大V的认可与崇拜起了很大作用。因为积极的想法与信念，可以促进人体副交感神经运转，让人体处在一个温和的，安全的环境中，免疫力提高，自愈功能增强。而这些积极乐观的想法，不是凭空而来的，是在一定的安全感之中产生的。因此，又可以引申出其的话题，在此不多说了。本书有些章节重复，编辑的时候可能有些问题。书中没有隐晦难懂的专业词汇，阅读不费力。

安慰剂效应 读后感 第(2)篇

拿到这本书，起初我以为是讨论药物中的安慰剂效应的问题，但其实不然。作者从观察到的安慰剂效应中，发现有些疾病或身体的不适是可以依赖于患者本身的态度的。她强调了压力效应对健康的影响，借助于本森的放松效应理论，提出了自己的六步疗法。总之，读完后，我发现这是一本宣传身心疗法的书，因作者本人受益于此方法，她对此笃信不疑。不过也因为作者受过12年的医学教育，而且出生于医生的家庭，作者并没有要求读者放弃现在的医学治疗，只是提醒读者：我们的身体是有自愈能力的。也因此使得我能够读下去，听她完整说完自己的理念。读本书，我觉得肯定会有两极分化的读者群，一类相信自然疗法，或某种传统治疗方法的人，一定会如获至宝，觉得西医都承认了，加强他对自己信念的执着。另一类完全坚守“唯物”理念的人，一定会对此嗤之以鼻，认为神神叨叨，唯心主义。我的看法是开卷有益，open mind，也许真如作者所说的“相信有奇迹，奇迹就会发生”呢！

安慰剂效应 读后感 第(3)篇

《安慰剂效应》是一本全面地、系统地讲述“安慰剂效应”的著作，语言生动、案例详尽、证据科学，展示了受过西方传统医学教育的临床医生如何转变观念，正视心理力量在疾病康复和预防中的重要作用。没有不能治愈的疾病，只有无法治愈的病人。我们的时代太过专注于对身体的重视，而忽略了心理在健康中的强大力量。《安慰剂效应》既有科学文献的证据支持，又有作者经手的案例和亲身经历，这给我们的医疗现状带来了一种全新的思维方式，作者在TED关于疾病真相的演讲获得了百万点击量。《安慰剂效应》独创了一种彻底改善健康的新方法：六步自我疗愈法。这六个步骤将帮助你找出生命中的哪个环节出了问题，是心理健康、创造力、环境，还是工作和人际关系等？以便你信任内在的指引，为自己制定一个个性化的治疗计划，帮助你的身体做好接受奇迹的准备。