猕猴桃性寒，吃多了会增加身体的寒性，轻者仅仅引起脾胃虚寒，出现腹泻，腹胀等消化不良症状，严重可直接导致寒性体质，会使得女性引起月经推迟、月经量少、经血暗红、痛经等月经不调症状。

猕猴桃也不可以空腹食用，猕猴桃中含有大量苹果酸、柠檬酸、葡萄酸等酸性物质，味道酸甜爽口，有增进食欲、促消化的作用，但是不适宜空腹食用，以免增加过量的胃酸，对胃黏膜造成损伤，影响胃肠功能，情况严重者还可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。

而且猕猴桃性凉，食用过多会损伤胃黏膜，对肠胃造成损伤，所以空腹不要吃猕猴桃。

胃不好的人要少吃猕猴桃、山楂等口感酸的水果，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸分泌、加重胃的负担，产生腹痛、烧心等症状。

脾胃虚寒者要慎食猕猴桃，经常性腹泻和尿频者也不宜食用。每日吃1-2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收。

猕猴桃性寒，不适合进食太多，不仅脾胃虚弱应慎重食用，还有先兆性流产、平时月经过多和尿频的朋友都是不能吃猕猴桃的。

猕猴桃也不能与乳制品一起吃，维生素C含量高的猕猴桃，如果与乳制品中一起吃，那么蛋白质就容易凝结成块，反而会影响消化功能，还有可能会引起腹胀，腹痛和腹泻。因此，猕猴桃与牛奶或其他乳制品，需要隔一段时间在吃。

猕猴桃营养丰富，含有大量的氨基酸、维生素C、维生素A、糖类及钙、铁、锌、钾等矿物质，能为机体补充营养和提供能量，其还含有丰富的膳食纤维及有机酸，能增加胃酸分泌，促进肠胃蠕动，有开胃消食的功效，一般来说，猕猴桃适合饭前饭后一小时食用。

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。