对于体质寒凉、长年大便秘结、便秘的人而言，是可以长期饮用生姜蜂蜜水的，能起到润肠通便、驱散风寒的作用；而对于体质燥热的的人群而言，长期饮用生姜蜂蜜水会加重体内的燥热感，不利于热气的散发，因此不能长期饮用。

即使可以长期饮用生姜蜂蜜水，但也不要天天饮用。这是因为生姜蜂蜜水属性偏温和，具有较强的温热身体的效果，天天饮用容易使身体在寒凉状态下发热、上火，加重身体的发热感，对身体造成较大的刺激。

一般情况下，饮用生姜蜂蜜水的时候，最好在两次饮用期间间隔一天，确保蜂蜜水功效的充分发挥。而且，每次饮用生姜蜂蜜水的时候，最多不能超过500毫升。

喝蜂蜜水最好的时间是在早上或者饭后。早上起床后饮用一杯生姜蜂蜜水，能够有效防止便秘、滋养皮肤。但由于生姜具有较强的刺激作用，因此不能在空腹状态下饮用。

而饭后饮用生姜蜂蜜水，能够帮助促进肠胃的蠕动，刺激消化液的分泌，起到促进校消化的功效，还能有效防止便秘。

饮用生姜蜂蜜水注意事项：

1、不宜晚上喝。虽然在晚上饮用蜂蜜水，可以起到有利影响，但晚上使用生姜，会对身体产生较大的危害，因此最好不要在晚上饮用生姜蜂蜜水，建议在上午十点左右饮用。

2、不宜空腹喝。早上空腹喝生姜蜂蜜水容易促进胃酸的分泌，使胃部的酸液增加，引起胃部的不适。

3、不能沸煮。很多人在制作生姜水的时候，喜欢将生姜放在国内熬制，但蜂蜜在高温环境下，会失去活性，降低蜂蜜的营养价值，还会使蜂蜜口感变酸，降低饮用口感。

4、体质燥热的人群少喝。生姜蜂蜜水具有较强的暖身效果，容易加重体内的燥热感。