很多人都没有意识到晚上刷牙的重要性，由于工作了一整天，身体比较疲惫，因此潦草洗个脸就上床睡觉了，然后第二天早上才想起来刷牙，其实晚上不刷牙对牙齿的危害非常大。

1、晚上不刷牙容易长蛀牙

人在进食之后，会有食物残渣留在牙缝中，从而成为细菌的培养皿，晚上睡觉的时候，人的唾液分泌会减少，口腔中的细菌会趁虚而入，从而滋生大量的细菌，因此引起蛀牙。

2、引起口臭

经过一整天的奔波，吃了太多的食物，如果晚上不刷牙，口腔的细菌大量滋生，牙缝中的食物残留在里面，经过细菌分解后，就会产生臭味，非常不卫生，同时嘴里伴有酸味。

3.牙齿发黄

很多人都想拥有一口洁白的牙齿，但如果晚上不刷牙的话，就会导致牙齿变得越来越黄，这是因为牙齿的表面会形成牙垢，所以晚上清洁牙齿比早上还重要。

4、牙龈容易出血

长期晚上不刷牙，等到第二天的时候，就会导致牙周粘膜组织的破坏，牙齿粘膜是非常脆弱的，一旦被破坏，就会造成牙龈出血的现象，并伴有疼痛感，牙齿变得极为敏感。

养成早晚刷牙的习惯，不要因为懒惰而忽略刷牙的重要性，如果想拥有一口洁白的牙齿，首先要做的就是，坚持早晚各刷一次牙齿。