红枣是可以泡水喝的，如果食用过量，即使是泡水喝，也会导致上火。如果体质本来就容易出现燥热，那么喝了一些红枣泡水就会出现上火。大家可以根据自己的情况适量饮用。

经常用红枣泡水喝可以健脾益胃、养血安神、补气养血、排毒养肝、。

健脾益胃：

脾胃比较虚弱的人平时可以多吃一些红枣或者是多用红枣泡水喝，红枣泡水喝能够益气健胃，同时还可以搭配一些其他的中药食用，不仅可以增强食欲，还可以避免出现腹泻。比如生姜，很多人泡水的时候也会放些生姜，红枣与生姜进行搭配能够改善胃胀和呕吐的情况。

养血安神：

女性需要多吃一些红枣，不仅能够帮助养气血，而且还有着安神的效果。特别是在经期的时候，女性极容易出现燥热不安的情况，用红枣泡水，再加一些甘草和大麦，就能够帮助女性养血安神，还能做缓解女性心中的抑郁。

补气养血：

红枣本来就是可以补身体的，经常喝红枣泡水，能够帮助人体养气补血，用红枣泡水喝会使人的气血变好，从面色上就能看出来，通常都会呈现面色红润，而且能够帮助人的身体恢复元气，大大的提升人体的免疫力。

排毒养肝：

通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者使用。

如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅会使得肝脏越来越健康，皮肤也会越来越好，减少出现色斑。

虽然喝红枣泡的水有一定的补益作用，但是一定不能过量，否则会导致上火。