大家在减肥期间可以喝荷叶茶、茉莉花茶、普洱茶、柠檬茶等茶，这些茶可以帮助大家早日达到理想的身材。

荷叶茶：

我国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根和叶有利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。

大家平时可以取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。

茉莉花茶：

茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳、心情紧张等。

大家在泡茶的时候，可以每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。

普洱茶：

普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

大家在饮用的时候，取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。要注意在生理期不要喝茶。

柠檬茶;

柠檬茶不仅可以帮助瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上适当的运动，效果会更加显著。

泡柠檬水可以将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

大家需要注意的是，喝茶减肥虽然省事，但是生活也得节制饮食，要尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入。此外，除了普洱茶比较温和外，大多数茶属于寒性食物，寒性体质的人不适宜饮用。