蓝莓不建议和乳制品一起吃。蓝莓中含有一些成分会导致蛋白质的凝固，所以这类食物不能和乳制品一起吃。

蓝莓避免和高钙的食物一起吃。蓝莓中含有很多的草酸盐，这种成分会影响人体对钙质的吸收，所以蓝莓不能和钙片、芝麻之类的食物一起吃。

哪些人不能吃蓝莓？

蓝莓属于一种高营养含量的水果，这种食物不适合腹泻者来吃，因为吃多了可能会加重腹泻的症状。

蓝莓不适合糖尿病患者吃，因为蓝莓本身含有一定量的糖分，吃多了对人体有很大的影响。

蓝莓不适合肾脏或者是患有胆囊疾病的人来吃，这类人一定要避免吃太多的蓝莓，否则会加重病情。

蓝莓有什么功效？

蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中紫质的生成，可以帮助人增强实力，还可以预防重度近视。

蓝莓可以增强对人体对传染病的抵抗力，蓝莓中富含丰富维生素、矿物质和纤维元素等营养成分，多多食用蓝莓可以提高人体免疫力，提高人体素质。

蓝莓中含有大量的花青素，这种花青素是最有效的抗氧化剂，针对衰老、癌症和心脏疾病的有很大的帮助。蓝莓中丰富的维生素c，这种成分也能起到一个预防癌症的效果，还可以抵抗心脏病。

蓝莓可以提高记忆力，这种食物中含有很高的抗氧化力可以促进脑力的增长，还有预防功能失调、改善短期记忆的效果。