小米枸杞粥具有防治消化不良、口角生疮的功效，还可以防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象。

小米中含有大量的钙质、维生素，可以为孕期的女性补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。

小米枸杞粥还有滋阴养血的功能，可以让产妇虚寒的体质得到调养，帮助他们恢复体力，小米具有减轻皱纹、色斑和色素沉着的功效，这种食物中所含有的锌元素还可以维持性功能正常，其中所含有的一些微量元素也是人体所必须的元素。

小米枸杞粥很容易消化，对于一些中老年人来说，这类粥是一个不错的选择，因为小米枸杞粥基本上对人体没有伤害，还有利于身体的健康发展。

小米有什么功效？

小米中含有大量的铁质，丰富的蛋白质，复合维他命b、钙质、 钾、纤维等营养物质，可以起到很好的补血功效，这种食物非常适合产妇和体质虚弱的人。

小米还有促进睡眠的功效。经常失眠的人在晚饭的时候可以喝一些小米粥，这样可以帮助人体入眠。

小米还可以促进消化。日常生活中，人们会出现消化不良的情况，有的时候甚至会出现腹泻、便秘的症状，这个时候可以喝一些小米粥，起到一个治疗腹痛、腹泻的效果。

小米粥还可以缓解口臭。经常食用小米粥可以起到一个减少细菌滋生的作用，同时还能治脚气，预防失眠头痛，治疗头皮屑、头发出油等。