橘子吃多了不会上火，有的人橘子吃多了会出现中医上所说的“上火”的现象，其实，这是因为橘子高浓度的糖让喉咙细胞中的体液渗出，引起喉咙不适导致的。

一般来说，每天吃三个橘子就可以满足一个人对维生素c的吸收，如果食用过多，会导致摄入维生素c过量，体内代谢的草酸就会增多，引起尿结石、肾结石等。

吃橘子需要注意什么？

橘子不能吃太多，虽然这种食物有一定的好处，但是吃多了对人体还是有一定的伤害的，很容易引起尿结石、肾结石，还会对口腔、牙齿造成伤害。

肠胃功能不好的人也不要吃太多的橘子，这样会发生胃粪石的困扰，过多的吃橘子甚至可能会导致皮肤变黄。

橘子不适合和牛奶一起吃。牛奶中含有大量的蛋白质，这种食物和橘子中的果酸发生反应，凝固成块，不仅影响消化，还会引起腹痛、腹胀等症状，日常生活中，应该在喝完牛奶1小时后再吃橘子，这样肠胃才会承受得住。

橘子不适合和胡萝卜一起吃，因为胡萝卜中含有一种叫硫酸盐的物质，这种物质会被橘子中的类黄酮物质给分解，转化成对人体有害的食物，从而诱发甲状腺肿。

橘子富含维生素C与柠檬酸，这些物质具有美容养颜、消除疲劳的作用。

橘子中的薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，对人体有很多的好处。