果冻是生活中比较常见的零食，其营养丰富，口感非常不错，比较受小孩子的喜欢，但是果冻不能吃太多，如果吃太多的话则会影响身体健康，那么果冻吃多了到底有哪些危害呢？

如果是从超市购买的果冻，大部分都添加了色素和香精，这些物质是没有任何营养的，并且会产生一些毒素，对于儿童来说，应该少吃果冻，食用之后会很大程度上影响其正常的生长发育，一般小孩子的自控能力比较弱，大人一定要约束好。

果冻不容易消化，对于肠胃本身就不好的人来说，更不宜多吃果冻，虽然说果冻比较柔软，但是容易形成阻塞，难以排出体外，并且由于果冻不容易溶解消化，一旦不注意就会吸到气管里面，从而容易引发窒息。在吃果冻的时候，千万不要边说话边吃，也不要边玩边吃，很容易引发危险。

果冻中没有什么营养元素，摄入过多不会给身体带来任何好处，反而会降低人体对铁、锌等微量元素的吸收。果冻中含有色素成分，如果大量的食用，则会出现长胖现象。果冻的鲜艳色泽，是加入人工着色剂的结果。这些人工着色剂，是以煤焦油为原料经化学合成，吃多无益，甚至还有一定的毒性。

当然，果冻是有一定好处的，大多数果冻都使用的海藻胶，这是一种天然食物添加剂，对身体没有害处，可以调节肠道功能，特别是润肠通便，适量的吃些果冻，可以增加肠道内的湿润度，改善便秘。