巧克力是很多人都非常喜欢的一种小零食，尤其是儿童以及女性朋友，但是关于女性经期能不能吃巧乐力一直都有疑问，那么在女性来月经时，能否吃巧克力呢？

有不少人都认为，女性在经期时，是不可以吃巧乐力的，实际并不然。其实女性在经期间可以适当的吃些巧乐力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在经期间的不适，当然，不可以吃太多的巧乐力，若吃多了的话，会引发经期紊乱，加重经期烦躁和乳房疼痛。

巧乐力本身就属于热量高的食物，如果吃太多，会导致肥胖，尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力，所以一定要控制好用量。巧克力虽然滋味迷人，但是它含有酪胺，吃多了会导致头痛，经常头痛的人更要少吃巧克力，最好是别吃。

女性在经期时，最需要的就是补充营养，可以吃一些黄豆，帮助改善体内激素的分泌，或者是吃些胡萝卜。胡萝卜含有大量的维生素，女性在经期吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

红糖是经期时必不可缺少的，它具有止疼、活血、补血的作用，能加速身体血液循环，让身体里的毒素排泄出来。另外，经期可以吃些南瓜，南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。