核桃是生活中比较常见的食物，它具有健脑、补脑的作用，对于经常用脑的人来说，可以适当的吃些核桃进行补脑，不过，核桃能多吃吗？吃多了有什么危害呢？

核桃要适量的吃，过度用脑的人，应该适当的吃些核桃，能给身体补充许多营养，但是核桃的营养价值虽然很好，然而却不是吃的越多越好，如果吃多了的话，则会引起上火。核桃属于高热量的食物，吃太多容易导致身体上火，出现恶心的症状，对于正在拉肚子的人来说，是不能吃核桃的。

核桃含油脂比较多，若过量食用，会使体内油脂过多，不能被完全利用，反而被人体视为胆固醇而储存起来，导致发胖。正在减肥的人，更不宜吃太多的核桃，不利于减肥，而是增肥。

核桃本身就属于高油脂食物，吃多了会非常油腻，还会给肠胃带来负担，如果大量的吃核桃，则会引发一些消化不良的情况，这样一来，就会影响身体健康。

核桃吃多了还会导致腹泻，严重会出现身体脱水的情况，所以一定要适量食用，掌握好用量。一般来说，每天食用核桃的量，应该在40克左右，大约4~5个核桃，时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。

吃核桃能给身体带来许多好处，比如能够为大脑提供基质所需，能够帮助营养肌肤，使肌肤变得白嫩润滑，不管是老年人，还是小孩子，都能适当的吃些核桃。