有些妹子为了减肥，会选择用节食的方式来减肥，甚至一天三顿都不吃饭，虽然长期坚持下来，身体会有一些变化，能起到减肥的作用，但是长时间不吃饭对身体的危害性很大，甚至会危害身体健康。

如果长期不吃饭的话，则会引起低血糖，一直不吃饭，身体因为消耗过多的糖分和能量就会使血糖降低，当血糖过低时我们的大脑营养不充足，会容易使人出现记忆力不集中、头晕目眩的情况，毕竟血糖是人体所必需的东西，如果长时间缺少的话，则会使人体越来越虚弱。

长时间不吃饭还会导致脱发，因为不吃饭会造成营养不良，如果长期下去的话，头发会大把大把的掉，从而导致脱发，并且不吃食物的话，非常容易饥肠辘辘，在饥饿的状态下，我们的大脑会处于比较活跃的状态，发出个吃东西的信号，如果我们带着饥饿感睡觉非常容易失眠，影响我们的正常休息。

胃部是比较脆弱的，如果经常不吃饭，会诱发胃病。不吃饭时，我们的里没有东西消化，但是胃却还在正常的工作继续分泌胃酸，这样就非常容易伤害我们的胃粘膜，导致胃部不适引起胃疼以及胃病的发生。

减肥并不代表不吃饭，而是适量的吃些低脂食物，一味的节食只会给身体带来伤害，时间长了，会落下很多毛病，还会影响胃部健康，影响到胃的正常消化功能，所以一定要记得按时吃饭哦。