冬天已经来临，很多人都在这个时候开始养生，不仅在饮食方面比较小心，喝茶也非常讲究，那么冬天适合喝什么茶叶呢？

冬季的天气比较寒冷，比较适合喝红茶，因为红茶性温，并且含有丰富的蛋白质和糖，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻，在冬天饮用红茶算是不错的选择，既能生热又暖腹。

饮用红茶的好处不仅这些，适量的饮用红茶可以减少中风和心脏病的发病率，中老年人比较适合饮用。冬季是中风和心脏病高发的季节，在冬季饮用一些红茶，能预防病症的发生，此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。

熟普洱茶也适合冬天饮用，熟普洱茶性温，具有暖体养胃的功效，一般熟普洱茶都是经过发酵的，比较温和，不会给肠胃带来洗记性，有利于人体胃肠道的吸附。需要注意，生普洱不适合在冬天饮用，因为生茶有清热解毒、解暑解腻的功效。

乌龙茶也是不错的，一般乌龙茶属于半发酵茶叶，介于绿、红茶之间，冬天饮用能清除体内积热。由于冬天的天气比较干燥，因此人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。

饮茶要适量，不可过度饮茶，还有，饭前饭后不宜饮茶，不可空腹饮茶，所以饮茶也有许多注意事项，不然饮茶后起不到调理身体的作用。