苹果是大家都比较喜欢吃的水果，因为水果的热量很低，能填饱肚子，可以参与人体代谢，加快热量代谢，经常吃苹果，可以达到减肥的效果，不过，网上一直流传苹果在早上吃比较好，晚上吃都身体有毒，那么晚上到底能不能吃苹果？

其实晚上最好不要吃苹果，因为晚上的时候，人的身体会很疲惫，需要休息，同时肠胃消化能力在这个时候最弱，也需要进行休息，所以不要在晚上的时候吃水果，当然，晚上吃苹果不会给身体带来不良营养，只是不如早上消化速度快，但是也不会有毒，反而苹果含有的粗纤维有促进肠胃蠕动消化的作用。

苹果可以长期食用，不会给身体带来什么不良影响，苹果含有丰富的维生素和铁元素，以及磷元素，能给身体带来许多好处。如果晚上吃苹果的话，能提高睡眠质量，不过对于肠道不好的人来说，晚上最好不要吃苹果，会导致消化不良，身体出现不适。

苹果中含有苹果酸和山吃纤维，而肠道不好的人对食物的消化吸收能力下降。苹果的质地比较硬一点，它含有的很多物质对肠道有刺激作用，肠胃不好的人，尽量少吃苹果，不利于肠道健康，会受到苹果的刺激。

苹果含有一定的糖分，如果在晚上吃苹果的话，一定要刷完牙再睡觉，对于血糖高的人来说，是不宜吃苹果的。