苹果和牛奶都是生活中经常吃到的食物，它们的营养价值很高，是大家都比较喜欢的食物，那么苹果可以和牛奶放在一起同吃吗？

从营养成分上来看，苹果富含维生素C和多种微量元素，能增加人体的抵抗能力，还可以增加毛细血管弹性，对高血压、动脉硬化的人是有益的。牛奶富含大量的钙质，常喝牛奶对健康有裨益，因此牛奶可以跟苹果一起吃，两种食物不具有相克反应，不过不能过量食用，否则会消化不良。

牛奶含有矿物质和脂肪蛋白，苹果的维生素含量比较丰富，两者同食不会给身体带来不利影响，并且苹果中的维生素会有效的帮助牛奶矿物质的吸收。牛奶在胃部，会在胃蛋白酶和胰酶的作用之下分解，之后进入小肠被吸收，如果这时大量的吃苹果，会和苹果的果酸相遇会凝固，进而影响消化吸收。

虽然说，牛奶和苹果能一起吃，但不建议吃太多，适量食用是可以的，不会出现不适现象。吃苹果之前，一定要将苹果清洗干净，不然苹果表面上的细菌会进入人体内，从而影响健康。

牛奶适合在晚上和早上饮用，早上喝牛奶，能给身体补充一天的营养，而晚上饮用的话，则能提高睡眠。苹果可以放在早上吃，或者是中午吃，但不宜在晚上的时候食用，不容易消化，第二天肠胃会出现不适现象。

注意，吃苹果时，不能吃苹果籽，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，对健康非常不利。