燕麦片是一种低热量的食物，食用后能让人产生饱腹感，可以起到减肥的效果，那么燕麦片是属于凉性的还是热性的？

燕麦片是热性还是凉性？

其实，燕麦片既不属于凉性，也不属于热性食物，而是属于中性食物，一般人群都能食用，即便是虚寒体质的人，也比较适合吃燕麦片，但如果是内热的人，以及湿热的人群，就不适合吃燕麦片了。

燕麦片的功效及营养价值：

燕麦片都是经过精细加工制成麦片，食用起来比较方便，只不过，纯燕麦片的口感不是很好，很多人都难以接受，但是，燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效，还能改善便秘问题。

燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，能够改善血液循环，此外，燕麦片含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质有预防骨质疏松的作用。

燕麦片中还含有丰富的亚油酸，对糖尿病、脂肪肝、便秘等症状有辅助质量作用，老年人比较适合喝燕麦片，小孩子也能适量的喝一些燕麦片。对于不经常吃早饭的人来说，可以每天早上冲泡一杯燕麦片。

燕麦片的禁忌：

燕麦片一次性不宜吃太多，每次的食用量不要超过40克，否则会造成胃痉挛或腹胀。 消化系统较弱以及患有胃病的人不宜多食用。燕麦片的膳食纤维含量较高，所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不能多食。