红糖可以用来煮鸡蛋，其营养价值很高，非常适合女性来大姨妈时饮用，能缓解痛经，还能促进血液循环，让体内的毒素更快的排泄出来，同时还能给身体补充许多营养物质。

红糖的营养成分比白糖更丰富，而红糖中富含钙、铁、胡萝卜素、核黄素、烟酸和其他微量元素，不管是男女老少都能饮用，特别是女性来大姨妈的时候。鸡蛋富含大量的蛋白质，配合红糖可以使营养更加丰富。大家可以每天早上用红糖煮鸡蛋来当作早餐。

体寒的女性朋友一定要多吃些红糖煮鸡蛋，具有温补作用，能为人体提供热量，促进血液循环。当人的血液循环加快时，人体内的寒气就能得到缓解，让人不再感觉到寒冷。对于经常痛经的女性，可以使用红糖煮鸡蛋来缓解，有暖宫、暖胃、健脾的功效。

红糖煮鸡蛋的方法很简单，只需要准备一个鸡蛋和两勺红糖即可。在蒸煮之前，要在锅里放入适量的清水，把水烧开，放入一些红糖，不用太多，比例最好是5：1，如果红糖太多，口感会非常甜。等红糖溶解之后，加入打散的鸡蛋，然后再细火加热，等鸡蛋凝结熟了以后就可以食用了。

不要以为鸡蛋越多越好，其实人体每天只需要1~2个鸡蛋，吃多了会导致营养过剩，那样会浪费鸡蛋，并且还会引起肠胃不适，同时会出现长胖的情况，所以要掌握好鸡蛋的摄入量。