板栗和鸡蛋都是生活中常见的食物，尤其是鸡蛋，是每天都必须吃的食物，因为鸡蛋富含营养物质，能给人体补充能量和营养元素。那么板栗和鸡蛋能不能放在一起吃呢？

从板栗和鸡蛋的营养成分上来看，这两种食物并不具有相克反应，是可以一起吃的。板栗性温，当中含有维生素c、维生素a、胡萝卜素、蛋白质以及钙、磷、铁等多钟微量元素。鸡蛋性平，富含维生素a、蛋白质、钙、磷、镁、钾等多种矿物元素。两种食物营养丰富，能滋补身体，适合一起食用。

鸡蛋和板栗一起吃能给身体补充营养，还能促进生长发育以及增强免疫力。鸡蛋黄中含有卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素等物质，板栗中富含蛋白质，从某种程度上来看，两种食物有相同的营养成分，一同食用其营养价值更高。

需要注意的是，板栗含有较多的淀粉，不能吃太多，不然会引起肥胖现象，并且会导致出现消化不良。建议板栗一天摄入量不宜超过10颗，避免出现腹胀等不适现象。

鸡蛋虽然是人体每天必须的食物，但也不能吃太多，每天1~2个就可以。鸡蛋虽然营养丰富，但其中胆固醇的含量很高，吃多容易导致体内胆固醇升高，因此每天最多吃2个就好，利于身体健康。身体虚弱者可以多吃一个，但不要超过3个鸡蛋。