冬季天气比较冷，很多人都会把家里对空调暖风打开。一般冬季室内空调温度最好调到16℃与26℃之间，最佳温度是20℃。有些人感觉比较冷，因此将温度调到30度，实际上，室内温度过热，对健康是有影响的。另外，空调暖风不能直接对着身体吹。

很多人出门后，浑身发冷，回到家里后，会直接对着暖风空调吹，其实不管是冷风还是热风，一定要尽量避免直接对着吹，不然会得很多空调病，还会出现皮肤干燥、嘴唇干裂等情况。

虽然冬天比较冷，但是在空调房间待的时间不宜过长，白天的时候尽量不要待在空调房间里，可以在晚上的时候适当打开空调。不要整天关着窗户，记得适当通风。

暖风空调直接对着吹，很容易引起头疼，因为暖风空调比较暖和，室内的温度大约在20度左右，一冷一热，会导致感冒，不利于身体健康。如果经常在空调房间里待着，建议多喝水，在房间里放置一个加湿器。

刚打开空调时，可以先设置稍高温度，让空调快速进入预期温度，等感到适宜温度时，再将温度调低，改为低风量或节能模式，以减少能耗，降低噪音。

晚上睡觉开空调时，你可以在房间里放一盆水，或者是一个加湿器，千万别什么都不放，不然房间很干燥，容易出现上火的症状，并且皮肤也会变得非常干燥。