一般来说，晚上是可以吃香蕉的。香蕉可以起到一个美容养颜的作用，这类食物中含有大量的纤维素，还可以帮助畅通肠胃，起到一个排毒的作用。

香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此，吃香蕉一般是不会产生多余的热量。

香蕉还可以美容养颜，找出香蕉半只，然后捣成泥，加入适量的牛奶，调成糊状，这个时候敷在脸上，保持二十多分钟，可以起的一个让肌肤清爽润滑的作用，还可以除掉脸上的一些痤疮。

很多人有晚上吃东西的习惯，而且是一天不吃，心里难受，晚上吃东西不一定不好，但是也要讲究吃什么，不能吃什么。

晚上不能吃姜，俗话说得好“晚上吃姜效如砒霜”，虽然没有这么夸张，但是晚上吃姜对身体确实是不好。

晚上也不适合喝牛奶。喝牛奶一般都是白天喝牛奶或者用于早餐用奶，晚上喝牛奶，对我们人体伤害其实很多，牛奶虽然属于饮品，但是喝了会变渴，这样一来，对睡眠质量造成了很大的影响，所以说，晚上还是要少喝牛奶。

另外，晚上也不建议吃甜食。甜食会加重肠胃的负担而且容易转化脂肪，这样不仅对肠胃不好，对减肥的人来说，得不偿失，不仅损伤身体，还会长胖。