香蕉和红薯不建议一起吃。香蕉性寒、味甘，含有丰富的碳水化合物，红薯含有大量的淀粉、膳食纤维，富含大量的维生素，两种食物都营养丰富，但是因为香蕉和红薯中都含有大量的果胶和淀粉，因此同吃可能会导致腹胀。

香蕉香甜滑嫩，适量吃可以促进肠胃蠕动，红薯本身含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，还可以助排便，两者一起吃，可能会对肠胃造成刺激，并且红薯和香蕉都富含丰富的果胶，酶类物质，吃多了会导致消化不良。

吃完红薯之后，建议隔一段时间再吃香蕉。烤红薯中含有大量的碳水化合物，可以当做主食吃，如果刚吃完烤红薯，可以隔一段时间再吃香蕉，这样红薯在肠胃内已经消化一阵子了，再吃香蕉，不会有什么负担。

红薯的吃法有很多种，烤红薯是最常见的一种吃法，如果在烤制红薯的时候，加入蜂蜜，可以让红薯的味道更好。

将红薯洗干净，包上锡纸，放入预热200℃烤箱，烤30分钟左右，接着取出来红薯，将中间的肉挖出来，备用。

将黄油、砂糖和蜂蜜拌入红薯肉内，将其捣成红薯泥，将红薯泥装会原来的位置，然后刷上一层蛋液，再撒一些芝士，放入预热的烤箱内烤十五分钟左右，一直到芝士融化，就可以了。