一般来说，1.0或者是5.0的视力为正常视力，高于这两个标准的都是好视力，低于4.8的均为近视眼。平时要养成良好的用眼习惯，阅读和写字的过程中，要保持端正的姿势，眼睛和书本的距离保持在30cm左右，不要长时间看电视或者是看手机。

眼睛出现近视的时候，会出现视线模糊的情况，若出现实现模糊，建议及时去眼镜店或者是医院检查视力，如果眼睛近视，要配一副适合自己度数的眼镜。视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。但如果长期佩戴眼睛的话，会导致生活工作不便。

对于没有近视的人来说，平时应该要保护好眼镜，不要一直盯着手机看，建议看半个小时后，就瞭望下远方，一直盯着手机看，时间长了会让眼睛变得近视。对于整天对着电脑工作的人来说，也要定期休息下眼睛，不然眼睛会变得很疲劳。

每次使用电脑的时间不能超过2个小时，每使用2个小时就休息半个小时。休息的时候，可以做一些眼保健操，或者是闭眼10分钟，然后，轻轻搓脸、揉眼。

想恢复视力的，平时要吃一些对眼睛好的营养素，一定要坚持服用。近视眼一定要少看电子产品，在写字看书的时候也要多加注意。对于高度近视的人，更应该注意保护眼睛了，不然眼睛的视力会持续下降。