大家在早上的时候都喜欢喝一杯豆浆，但是豆浆不能空腹饮用，那这到底什么原因呢？有什么危害性？

豆浆为什么不能空腹喝？

早上空腹喝豆浆会给肠胃带来负担，因为人体主要功能来源蛋白质、淀粉和脂肪，这些物质会转为能量。豆浆中含有大量的蛋白质成分，如果空腹喝豆浆，肠胃里没有任何食物，那么豆浆就会转化为能量，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，是营养的浪费，达不到补充营养的作用。

豆浆不仅含有大量的蛋白质，还富有碳水化合物、维生素、矿物质等成分，这些营养都能给人体吸收消化，但前提是要先吃些食物，不能在空腹的情况下饮用豆浆。

空腹喝豆浆的危害：

空腹喝豆浆会影响肠胃健康，还会导致腹泻、腹胀、腹痛等情况。空腹喝豆浆，其营养成分不会被人体吸收利用，反而会白白的浪费掉，还会加重消化道的负担。

喝豆浆的好处：

大家可以吃些食物，再饮用一些豆浆。长期喝豆浆的话，能起到美白皮肤的作用，因为豆浆本身就是白色的，并且是大豆制成的，它的营养成分也有美白的作用，不仅仅是局部美白，长时间坚持下来会有全身美白的效果。

豆浆富含植物蛋白，有很好的保健作用，若长期坚持饮用豆浆的话，身体的许多疾病都能得到改善。经常喝豆浆的人，皮肤不会轻易出现干燥、起皮的情况，每天一杯豆浆，皮肤永远都是水润有光泽的。