说到菠萝蜜，相信大多数人并不会陌生，这种水果但是在日常生活中，大家可能并不是经常食用。

菠萝蜜是一种热带水果，果肉的颜色和菠萝一样，是世界上最重的水果之一，一般重达5到20公斤，超大号的菠萝蜜可能达到59公斤。

菠萝蜜还有着一个称号叫”齿留香“，因为吃下菠萝蜜的果肉后，它的香味会留在唇齿之间，也有着“热带水果皇后”的美誉。

那么食用菠萝蜜有着什么样的好处呢，一起来看一下：

1、抗老化：

菠萝蜜中含有着丰富的木脂素、异黄酮和皂甘等植物营养素，这些物质有着较强的抗老化作用。

2、提高身体免疫力：

菠萝蜜中含有着丰富的维生素C，大家都知道维生素C被人体吸收后可以提高人体免疫力。

3、对于身体健康有着很好的作用：

菠萝蜜中含有着丰富的高纤维、木脂素和异黄酮等物质，这些物质的存在可以保护细胞基因，对于我们的身体健康有着很好的帮助作用。

4、润肠通便：

菠萝蜜中含有着多种维生素，这些维生素的存在有着促进肠胃蠕动的作用，所以说可以润肠通便。

当然，每一种食物都有着优点自然也会存在一定的禁忌，一起来看一下。

1、菠萝蜜中含有的糖分较高，身体高糖的人不能食用；2、对菠萝蜜蛋白酶过敏的人不能食用，否则可能引起身体不适；3、菠萝蜜不能和蜂蜜、茶、萝卜等食物一起食用。

说到这里，关于菠萝蜜也就介绍的差不多了，希望对大家有所帮助。