芝士和鸡蛋都是高蛋白质的食物，平时吃些鸡蛋，或者是芝士，能给身体所需的能量，但是，芝士和鸡蛋能一起吃吗？

鸡蛋和芝士是能一起吃的，两者成分并不相克。

芝士的营养价值及功效：

芝士含有优质蛋白质，还有糖类、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素。食用芝士能给身体补足够的钙质，如果身体缺钙时，可以吃些芝士来补充。芝士能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。

一般人群都能吃芝士，但由于芝士属于高热量食物，不能吃太多，很容易造成长胖。芝士中含有丰富的乳酸菌和一些代谢产物，可以有效的促进肠胃蠕动，维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，从而保护胃肠道的健康。

鸡蛋的营养价值及功效：

鸡蛋含有丰富蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙等人体所需要的矿物质。鸡蛋每天都能吃，保证一天一个鸡蛋，可以增强机体的免疫功能。平时人们多吃一些鸡蛋，能达到健脑的作用，可以促进脑部发育。

芝士和鸡蛋一起吃的好处：

从芝士和鸡蛋的营养成分上来看，两者并不会产生相克反应，平时可以适量的吃些芝士和鸡蛋，能给身体补充所需要的能量和维生素，还可以提高生理机能、延缓衰老等。