提子的皮很难剥掉，如果不喜欢吃提子皮的话，可以将提子皮去除。不过，提子皮不需要专门去除，只要将提子清洗干净就能食用，并不会营养口感，吃些提子皮不会给身体带来不良影响。

提子的皮也是有营养的，只不过有些人吃不惯提子皮的那股涩味，因此想去除提子皮。或者有些人担心提子皮上面有残留的农药、催熟剂，所以想去除提子的外皮。

提子如何去皮？

其实，提子的外皮是很难去除的。大家在剥提子皮的时候，要从提子的底部向上撕，这样能够完全的除去果皮。再者还有一种比较简单的方法，只需将提子先放在冰箱的冷冻室内，放置4小时，取出后将冻住的提子在常温水里放置4~5秒，然后再剥提子皮。

除了冷冻之外，将提子放在热水里浸泡一下，也能轻易的去除提子的外皮。实在不行的话，可以在网上购买一个提子剥皮器来剥皮。

提子皮有营养吗？

提子皮是有营养的，平时吃提子时，最好不要进行去皮。提子皮上面含有白藜芦醇，这是一种天然的多酚类物质，对身体有许多好处。

提子皮还含有单宁成分，具有抗过敏、延缓衰老的作用。此外，提子皮含有花青素成分。花青素是一种比较天然的抗氧化剂，有增强皮肤免疫力、抑菌消炎等功效。所以，大家吃提子时，可以不用去除提子皮。