在我们的生活中，食材有着千万种，尤其是有着几千年饮食文化的我国，任何一种食物都有着自己的营养价值和禁忌。

那么有哪些食物不适合放在一起食用呢，一起来看一下：

1、海味+水果：

一般来说，水果中含有着鞣酸，尤其是柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等；而海鲜中，包括鱼、虾、螃蟹等种类，都含有着丰富的蛋白质和钙。

大家也都知道，钙会和鞣酸发生反应，变成一种固态钙，人体很难消化，一起食用会引起肠胃不适，甚至是腹泻。

2、牛奶+橘子：

这两者一起食用，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响蛋白质的吸收，造成营养流失。

3、蛋糕+豆腐：

这两种食物都属于密集性食物，在一起食用非常容易发胖，建议在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食，比如说肉类、奶类等。

说完这些，说一下生活中常见的适合搭配的食物有哪些：

1、黑豆+橙子：

黑豆中含有多种营养成分，但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素(锌和铁)的吸收。

为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素，可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起，维生素C可以削弱植酸的作用。

2、酸奶+洋姜：

酸奶中富含丰富的钙和乳酸菌，可以提高人体的免疫能力；洋姜中富含一种不易消化的碳水化合物：菊酚。

这两者在一起，可以促进人体钙质的吸收，效果非常好。