说到芒果大家并不陌生，作为一种典型的热带水果，深受人们喜爱，尤其是女性朋友们，有着非常高的营养价值。

芒果有着丰富的营养成分，比如说糖、蛋白质、维生素A和微量元素（硒、钙、钾、磷），尤其是维生素A，竟然高达高达3.8%。

芒果的果肉较为细腻，有着独特的味道，素有“热带果王”的美誉，经常食用芒果那有着什么好处吗，一起来看一下：

1、滋润肌肤：

芒果中含有着丰富的维生素A，维生素A不仅仅可以保护我们的视力，对于人体肌肤也有着良好的保护作用，可以保持肌肤弹性。

2、提高身体免疫力：

芒果中含有芒果酮酸以及多酚类化合物，加之丰富的维生素A，可以提高身体的免疫力。

3、利于排便：

芒果中含有着丰富的纤维素，有着促进肠道蠕动的作用，还有着良好的清肠胃功效。

那么，使用芒果有什么要需要注意的吗，一起来看一下：

1、食用芒果时可能导致过敏：

很多人食用芒果时，会出现皮肤过敏的现象，因为芒果中含有致敏性蛋白、果胶等成，这些成分会刺激皮肤黏膜从而导致过敏。

2、芒果不能和什么一起食用：

芒果不能和辛辣食物、烈酒一起食用；芒果不能和海鲜一起食用；芒果不能和菠萝一起食用。

芒果和这些食物一起食用时，可能加剧食物的烈性，增加肠胃负担，也可能增加食物过敏现象。

说到这里，关于食用芒果的好处和注意事项也就介绍的差不多了，希望对你有所帮助。