蓝莓不建议和牛奶一起吃。蓝莓中含有大量的草酸盐，这种食物会影响人体对钙质的吸收，如果想要强化钙质，一定要避免将蓝莓和含钙量高的食物搭配，中间最好间隔超过三个小时。

蓝莓中含有大量的花青素，这种食物可以帮助人体清除体内的自由基，其中含有的维生素c还有一定的抗氧化作用，可以增强人体自身的免疫能力。

蓝莓中含有的花青素和维生素a还可以起到一个养护眼睛、美容养颜的效果。花青素是一种抗氧化性十分强的物质，这种物质可以阻挡紫外线对肌肤的伤害。

蓝莓是一种热量比较低的水果，一颗蓝莓的热量大约是一卡，因此，这种食物很适合减肥人士使用。

牛奶本身也是一种食用价值很高的食物，只是在吃这种食物的时候也有禁忌。牛奶不建议和葡萄一起吃。

葡萄酸甜可口，含有大量的花青素、维生素、糖类，食用葡萄可以起到一个缓解疲劳的作用，只是这种食物中含有大量的单宁，这种成分如果和牛奶中的钙相遇会结合成一种不溶于水也无法被人体消化的物质鞣酸钙，因此，葡萄和牛奶不建议一起吃。

牛奶也不建议和石榴一起吃。石榴在中国被视为吉祥果，这种食物含有大量的有机酸、矿物质，对人有一定的保健作用，只是这种食物不建议和牛奶一起食用，石榴中含有大量的鞣酸，如果和牛奶一起吃，很有可能会阻碍身体对钙质的吸收。