方便面是大家都非常喜欢吃的食物，但是方便面是一种不健康的食物，不能经常吃，更不适合在晚上吃。因为方便面属于油炸食品，并且方便面内含有防腐剂，不仅没有营养，还会令人发胖，如果在晚上的时候吃，更容易导致身体发胖。

晚上肚子饿的时候，建议吃些健康的食物，比如米饭、馒头、菜之类的。晚饭最好在6点半之前吃完，容易消化。方便面自身就归属于这种油炸食品，有时候吃一次没有关系，可是吃得过多就会对人体产生很大的影响，特别是在是睡觉的那时候最好不要吃方便面。

经常在晚上的时候吃泡面，会对健康造成影响，因为方便面中含有大量的磷，它会阻碍人体对钙质的吸收，如果长期把泡面当作主食来吃，就会导致骨骼变形，对身体健康有很大的危害性。

泡面属于垃圾食品，如果没忍住吃了一包方便面，可以多些水，吃些新鲜蔬菜和水果来排泄。很多水果都具有促进肠道活动，达到排毒的效果。建议吃完方便面后，吃些水果来排毒。

另外，酸奶也能促进肠胃蠕动，吃完方便面，不妨喝一杯酸奶，能够有效的排出泡面毒素。一般来说，方便面里并没有什么营养物质，如果经常吃，很容易导致上火，并且还会导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状，同时会影响正常食欲。