说起蜂蜜大家并不陌生，在我国蜂蜜有着悠久的食用历史，是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜，在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质，有着很高的营养价值。

蜂蜜中含有着丰富的膳食纤维、蛋白质、胆固醇、胡萝卜素、维生素A、维生素C、脂肪和多种矿物质元素（钙、磷、镁、硒、钾、铜、铁、锌、锰）。

既然蜂蜜有着这么多营养成分，食用蜂蜜有着什么好处呢，一起来看一下：

1、美容养颜：

蜂蜜可以制成面膜，对于人体的皮肤有着很好的滋润作用，让我们的皮肤细腻、光滑。

2、杀菌作用：

处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染，尤其是对于一些细菌有着很好的抑制作用。

3、促进消化：

蜂蜜中含有着丰富的膳食纤维，有着促进肠胃蠕动的作用，对胃肠功能还有着调节作用，可使胃酸分泌正常。

4、提高身体免疫力：

蜂蜜中含有着丰富的酶和矿物质，这些物质可以提高人体的免疫力。

5、改善睡眠：

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

6、抗疲劳：

蜂蜜中含有着丰富的果糖和葡萄糖，这些糖类很容易被人体吸收，补充能量，有着很好的消除疲劳效果。

说到这里，关于食用蜂蜜的好处也就介绍的差不多了，希望对你有所帮助。