民以食为天，食物和我们的生活息息相吸，哪些食物的价格既廉价又美味呢，一起来看一下。

1、地瓜：

这种食物有着很高的普及度，深受人们的喜爱，有着较高的营养价值，经常食用有着较好效果。

说到这里就必须说一下美容养颜的作用，地瓜中含有着大量的β胡萝卜素，这是一种针对皮肤的营养物。

除此之外，地瓜也含有大量有益人体的纤维素和带来活力的维他命B，经常食用会有着很好的美容养颜效果。

2、低脂牛奶：

顾名思义，低脂牛奶是脂肪含量非常低的牛奶，一般来说牛奶中的蛋白质含量和钙物质含量是最高的，是人们补钙的首选食物之一。

而较低的脂肪含量又可以让很多人没了后顾之忧，成为了一种老少皆宜的食物，以最低的卡路里获得它们可观的健康能量。

3、鸡蛋：

鸡蛋是日常生活中最常见的一种食物，几乎是每个家庭必备的一种食物，而且价格相对并不贵。

鸡蛋中含有的营养成分比较多，比如说：蛋白质、钙、脂肪、多种维生素、卵黄素、卵磷脂和多种矿物质元素。

4、燕麦：

燕麦中含有着丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、类黄酮和锌、镁和铁等提高免疫力的微量元素。

燕麦最出众的地方在于它的纤维素。燕麦是可溶解纤维的最大来源之一，这种纤维素可以帮助我们清除身体里的胆固醇，提高身体免疫力。

说到这里，关于哪些食物既便宜有又健康就介绍完了，希望对你有所帮助。