说到人参果，大家第一时间会想起《西游记》里面的人参果，其实这种水果在现实中是存在的，并且分为高糖人参果和低糖人参果，那么这两者有什么区别呢？

高糖和低糖人参果的主要区别是含糖量不一样。高糖的人参果口感更甜一些，含糖量比低糖人参果高，而低糖人参果糖分含量很低，甜味比较淡，水分比较充足。血糖本身就高的人，可以少量吃些低糖人参果。

人参果属于一种水果，原产地是南美洲，后来引进中国栽培。一般低糖的人参果甜味非常淡，与黄瓜的口感很相似，比较适合血糖高的人吃。高糖的人参果口感很甜，血糖高的人不适合吃高糖人参果。

人参果性温，食用后会增加体内的燥热之气，如果本身就容易上火，属于内热体质的人，是不能吃人参果的，否则会加重上火症状。人参果富含纤维素、果胶等成分，对于正在拉肚子的人，是不能吃人参果的。

虽然人参果的营养价值很高，食用后能给人体带来许多好处，但不能吃太多，容易给肠胃带来不适。高糖人参果吃多了会升高血糖浓度，对于血糖不够稳定的人来说，最好不要吃人参果，即便是低糖的人参果，也不适合吃。人参果属于温性水果，不宜和温热性食物一起吃，比如榴莲和荔枝等。