芝麻分为黑芝麻和白芝麻，很多人都搞不清楚黑芝麻和白芝麻的区别，那么两者到底有哪些不同之处呢？

黑芝麻和白芝麻的区别：

白芝麻是胡麻科胡麻属植物脂麻的种子，黑芝麻是胡麻科芝麻的黑色种子。白芝麻是白色的，皮薄籽香，含有很好油量。黑芝麻富含大量的脂肪和蛋白质，其营养价值比白芝麻更高一些。

黑芝麻的功效：

黑芝麻的钙质成分比较多，因此能起到补钙的作用。很多人在给身体补钙的时候，第一时间想到的是鸡蛋和牛奶，但实际上，黑芝麻的钙含量远远超过牛奶和鸡蛋，所以，在孩子成长的过程中，记得给他们吃些黑芝麻。

黑芝麻具有美容养颜的功效，因为黑芝麻含有丰富的维生素e，这种物质是很好的抗氧化剂，具有润肤养颜效果。黑芝麻有减肥的作用，黑芝麻中含有的蛋黄酥，胆碱，肌糖等物质可以阻止人体发胖，所以我们适当的吃黑芝麻，可以起到较好的减肥效果。

白芝麻的功效：

白芝麻可补充人体维生素。大家都知道，维生素是人体必须的微量元素，虽然黑芝麻中也含有维生素成分，但是白芝麻的维生素成分更多一些。白芝麻中含有丰富的蛋白质成分，经常吃白芝麻可以起到很好的补血功效，对身体非常好。

需要注意，如果有肠胃炎，是不能吃白芝麻的，会影响病情或者是加重病症，不利于身体健康。