无论处于任何季节，都要定期洗澡，这样比较卫生。那么早上洗澡好还是晚上洗澡好？其实关键看自身情况。

早上洗澡好还是晚上洗澡好？

早上洗澡和晚上洗澡都可以，对身体都有一定的好处。根据个人习惯和自身情况决定即可。

早上洗澡的好处：

早上洗澡能有效唤醒身体的内部机能，及时的补充精神，同时还能清洗掉一夜的汗渍和分泌的油脂，这个时候洗完澡能够让身体神清气爽。对于经常熬夜，或者是身体比较容易出油的朋友，可以选择在早上的时候洗澡。

晚上洗澡的好处：

晚上洗澡能缓解一天的压力，并且还能洗掉身上的灰尘，能够保持一个卫生的环境。对于白天进行体力活动的人，建议每天晚上回家后，洗一个温水澡，这样能缓解身体的疲劳感。在晚上洗澡也能有效的缓解肌肉紧绷感，让身体处于放松的状态，更容易进入睡眠中。

洗澡注意事项：

吃完饭不能立即洗澡，应该等待1个小时后再进行洗澡。如果吃完饭立即洗澡，热气打开毛孔很容易让血液流到体外的皮肤上面和肌肉上，使得胃部的血液减少，肠胃的蠕动就会下降很多，很容易引起消化不良的现象。

运动完后不能立即洗澡，因为人体运动完，身体处于快速新陈代谢的状态，这个时候洗澡很容易让血液填充到体外，流动速度更加变快。建议运动完平静半个小时再洗澡。