很多人由于早上来不及，会来不及吃早餐，又或者边走边吃早餐。其实边走边吃不是一个好习惯，这会影响到身体的健康，并且会给肠胃带来一定的负担。

首先是卫生问题。很多城市的污染已经很严重了，如果路上边走边吃早餐，使我们吃进去的不仅是食物，还有空气中的重金属、灰尘和一些污染物，所以，边走边吃早餐的方式不可行，还不如不吃早餐。

另外就是会影响消化和吸收。一边走路一边吃东西，身体忙于应付耗费的肌肉活动时，血液供应会从胃肠等消化系统转换到肌肉，会引起消化不良。因此，边走路边吃早餐，会影响肠胃的消化和吸收，从而影响身体健康。

边走边吃，会有空气进入到肚子里，而大脑不仅要指挥消化系统，还要指挥运动系统，这样一来，就容易发生呛食、噎塞等意外。除此之外，边走边吃，往往不能细嚼慢咽，出现打嗝的情况。

边走边吃早餐会引起肥胖，因为边走边吃早餐的过程中，人们会分散注意力，从而吃的更多，所以一定不要边走边吃早餐，要坐下来出早餐。

如果时间来不及，可以买完早餐后，带到公司里吃，若公司规定不能在办公室吃早餐，可以早起一会，在家里做早餐吃。通常，早餐吃些既有营养又清淡的食物就好，不建议吃油腻的食物，会给肠胃带来负担。