冬天温度比较低，很多人的家里都有暖气，但是经常开暖气对身体不好，并且还容易出现上火现象。那么冬天开暖气上火该怎么办呢？如何预防？

进入冬天时，应该多喝水，多吃一些蔬菜和水果，以及绿色植物，尤其是白天或者临时睡觉的时候，可以喝一些温水。在开暖气的时候，建议购买一台加湿器放在房间里面，这样房间就不会太干燥了，能加强房间的湿度。

平时打扫卫生的时候，可以在地砖上撒一些水，用拖把或抹布擦一下，也可以用洒水的水壶洒水，或者可以喷水的地方喷水。在白天的时候，要适当的进行通风，降低房间里的温度。

若出现上火现象，可以喝一些降火的茶叶或者饮料，平时一定要多喝水，只有多喝水，才能预防身体出现上火症状。另外，在冬天室内我们可以，养一些绿色植物或者养一些金鱼，可以养一些花草。

感觉身体出现上火症状，一定要及时给身体补充水分，或者多吃水果或者多吃一些含维生素丰富的食物，蔬菜，水果。平时没有事情的时候可以做一下轻微的活动运动。

此外，在房间里放置一盆水，这样也能降低房间的温度，提高房间里的湿度。上火症状有多种，具体情况要具体对待。在上火期间，宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。