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橘子和大葱可以一起吃吗 要控制好用量
(2019-12-17 10:59:58) 经验 -
橘子是一种水果,大葱是一种食物,两者性质不一样,那么橘子和大葱能一起食用吗?吃完橘子食用大葱会不会影响健康?
橘子和大葱可以一起吃吗?
橘子和大葱是能一起吃的,没有什么不良反应,但不能吃太多。
橘子中含有大量的维生素C和香精油,具有健脾和胃的功效。每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,影响身体健康。橘子吃太多,对牙齿和胃黏膜都有危害。
肠胃不太好的人,是不能吃太多橘子的,会出现皮肤发黄症状。需要注意的是,橘子和牛奶不能一起吃。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。
橘子富含维生素C和柠檬酸,具有很好的美容作用,还有消除疲劳的作用。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,但一定要注意食用量。
大葱具有的功效包括了增进食欲、发汗抑菌,适量吃些大葱,对身体有很大的好处。大葱有杀菌效果,因为大葱含有辣素等物质,具有非常强大的杀菌作用。不过对于一些特殊体质的人群,还是需要注意吃大葱的。大葱是一种性质温和的食材,平时长期食用会让人体吸收过多的热量。
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