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大米银耳红枣粥怎么做 其方法很简单
(2019-03-18 12:07:53) 经验 -
首先,在锅里添加适量的水烧开,在烧水的同时,先把银耳泡在水里。取适量的大米淘洗干净,待锅里的水烧开后,把淘好的大米倒入到锅里,待银耳泡好后,将其切碎。等锅里的米开锅之后,把银耳倒入在锅里,然后将大米熬烂就可以出锅食用了。
做大米银耳红枣粥的时候,可以放入适量的葡萄干,这样会增加食物的口感。放糖的时候,可以加入蔗糖,也能适量放入冰糖。如果喜欢吃莲子的话,可少量放入莲子。如果用电饭锅煮粥,大约需要炖煮3个小时。
大米银耳粥,不仅能放入银耳,还可放入少量的红枣,注意要提前把红枣清洗干净。另外,银耳要放在水里浸泡20分钟,不要浸泡太久,如果泡太久的话,银耳就会滋生细菌,从而影响食用。
放入红枣时,应该待大米煮至稍微浓稠后放红枣,这样就完成了。银耳具有丰富的营养,具有润肠、益胃、补气、提神、美容的功效。此外,银耳里面含有大量的碳水化合物,丰富的蛋白质,脂肪,以及维生素和钙镁铁等微量元素,这些物质能很好的提供人体必需的营养成分所需,促进身体的健康发育。
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