口罩是生活中不可缺少的用品，遇到雾霾天气，出门的时候一定要佩戴口罩，另外，口罩可以遮挡面容，对于懒得化妆的女性来说，出门之前必须要戴上口罩。不过，口罩不能长期佩戴，一天之内最好不要超过8个小时。

一整天都戴着口罩，或者佩戴时间超过8个小时，会造成轻微缺氧的情况，降低了身体对自然界的适应性。当然，佩戴口罩不会影响身体健康，只是会感觉呼吸不顺畅，皮肤会变差一些，因为戴口罩不能顺畅的呼吸，同时阻挡皮肤自然呼吸。

戴口罩是为了防护，但要注意戴口罩的注意事项。一次性口罩的使用时间不能超过4个小时，如果是N95医用口罩，佩戴时间不能超过8个小时。平时最好多备几只口罩，以便替换使用。

如果只是下楼扔垃圾佩戴口罩，那么这种一次性口罩可以再次使用，只是要注意不佩戴的时候，应该把口罩叠好放入清洁的信封内，并将紧贴口鼻的一面向里折好，切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。

口罩只要是定期更换，即便长期佩戴也不会给身体带来什么影响，相反，如果佩戴口罩的时候不注意卫生，同时又不注意更换，那么就会给健康带来威胁。长期戴口罩要注意口罩的更换和消毒，另外，口罩要选择亲肤的材料，拒绝使用有燃料的口罩。