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减肥期间是否可以吃粽子

(2022-05-26 14:21:26) 经验

1、减肥期间是不能吃粽子的。

2、肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,减肥最根本的方法是减少热量的摄入,增加能量消耗,粽子属于含糖食物、糯米类食物,往往含有的热量高,不利于减重期间控制热量摄入,还会影响减重的效果。

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