1、鸡蛋仔主要是用鸡蛋为主要原料制作而成的一种小吃，其中添加了一些白糖、淀粉、面粉等食材。它的热量比较高，每100克鸡蛋仔中含有400大卡的热量。

2、适量的吃一些鸡蛋仔可以增强人体的免疫力，促进新陈代谢，并且可以起到补钙的作用。但是吃多之后容易导致体内血脂升高，容易引发高血压、高血脂，所以一般建议每天最好不要超过200克鸡蛋仔。