1、晚上最好不要喝豆浆,想喝的话最好早上喝。由于豆浆里面有一种叫做低聚糖的物质,它会导致进食者产生打嗝、肚子胀等诸多异常症状表现,不但让自己难以入睡,而且还会影响身心健康。
2、另外,晚上喝豆浆会大大增加得肾结石疾病的几率。由于豆浆里面含有草酸盐,要是其与钙物质结合,就会形成结石,从而严重危及到自身安危。大家要是睡觉之前喜欢喝饮料的话,不妨喝上一杯牛奶,能够有效提高睡眠质量,而且还能补充身体所需的钙物质。
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